日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 全脂無糖

食品番号 13025 / 索引番号 1970 / 13 乳類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

別名: プレーンヨーグルト

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
233kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
56kcal
水分
水分
WATER
87.7g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
3.3g
たんぱく質
PROT-
3.6g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
2.8g
コレステロール
CHOLE
12mg
脂質
FAT-
3.0g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
3.9 *g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
3.8g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
4.6g
食物繊維総量
FIB-
(0)g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
4.9g
有機酸
有機酸
OA
0.9g
灰分
灰分
ASH
0.8g
無機質
ナトリウム
NA
48mg
カリウム
K
170mg
カルシウム
CA
120mg
マグネシウム
MG
12mg
リン
P
100mg
鉄
FE
Trmg
亜鉛
ZN
0.4mg
銅
CU
0.01mg
マンガン
MN
Trmg
ヨウ素
ID
17μg
セレン
SE
3μg
クロム
CR
0μg
モリブデン
MO
4μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
33μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
0μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
3μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
0μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
3μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
33μg
ビタミンD
VITD
0μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
0.1mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
0mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
1μg
ビタミンB1
THIA
0.04mg
ビタミンB2
RIBF
0.14mg
ナイアシン
NIA
0.1mg
ナイアシン当量
NE
0.9mg
ビタミンB6
VITB6A
0.04mg
ビタミンB12
VITB12
0.1μg
葉酸
FOL
11μg
パントテン酸
PANTAC
0.49mg
ビオチン
BIOT
2.5μg
ビタミンC
VITC
1mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0.1g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
87.7g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
3.3g
たんぱく質
PROT-
3.6g
イソロイシン
ILE
200mg
ロイシン
LEU
350mg
リシン(リジン)
LYS
300mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
90mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
36mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
130mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
170mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
170mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
340mg
トレオニン(スレオニン)
THR
160mg
トリプトファン
TRP
48mg
バリン
VAL
240mg
ヒスチジン
HIS
100mg
アルギニン
ARG
120mg
アラニン
ALA
130mg
アスパラギン酸
ASP
290mg
グルタミン酸
GLU
730mg
グリシン
GLY
74mg
プロリン
PRO
360mg
セリン
SER
200mg
ヒドロキシプロリン
HYP
-mg
アミノ酸組成計
AAT
3800mg
アンモニア
AMMON
84mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:別名: プレーンヨーグルト

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
360mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
630mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
520mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
160mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
65mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
220mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
310mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
300mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
610mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
290mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
85mg/g基準窒素
バリン
VALN
430mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
180mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
220mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
230mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
510mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
1300mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
130mg/g基準窒素
プロリン
PRON
640mg/g基準窒素
セリン
SERN
350mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
-mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
6700mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
150mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
5.79
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.38

原典の備考:別名: プレーンヨーグルト

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
62mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
110mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
90mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
28mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
11mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
39mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
53mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
52mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
100mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
50mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
15mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
74mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
31mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
37mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
39mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
89mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
220mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
23mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
110mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
60mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
26mg/gたんぱく質

原典の備考:別名: プレーンヨーグルト

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
56mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
99mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
82mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
25mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
10mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
35mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
48mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
47mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
95mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
45mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
13mg/gたんぱく質
バリン
VALP
67mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
28mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
34mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
36mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
81mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
200mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
20mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
100mg/gたんぱく質
セリン
SERP
55mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
1100mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
23mg/gたんぱく質

原典の備考:別名: プレーンヨーグルト

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
87.7g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
2.8g
脂質
FAT-
3.0g
脂肪酸総量
FACID
2.64g
飽和脂肪酸
FASAT
1.83g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
0.71g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
0.10g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
0.01g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
0.08g
4:0酪酸
F4D0
100mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
61mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
1mg
8:0オクタン酸
F8D0
36mg
10:0デカン酸
F10D0
76mg
12:0ラウリン酸
F12D0
84mg
13:0トリデカン酸
F13D0
3mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
290mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
30mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
15mg
16:0パルミチン酸
F16D0
780mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
7mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
16mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
14mg
18:0ステアリン酸
F18D0
310mg
20:0アラキジン酸
F20D0
5mg
22:0ベヘン酸
F22D0
2mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
1mg
10:1デセン酸
F10D1
8mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
25mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
39mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
8mg
18:1計
F18D1
620mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
-mg
20:1イコセン酸
F20D1
7mg
22:1ドコセン酸
F22D1
1mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
75mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
10mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
Trmg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
1mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
3mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
1mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
5mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
1mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
2mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
Trmg
未同定物質
FAUN
-mg

原典の備考:別名: プレーンヨーグルト

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
69.5g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
26.8g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
3.8g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
0.6g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
3.2g
4:0酪酸
F4D0F
3.8g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
2.3g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
Trg
8:0オクタン酸
F8D0F
1.4g
10:0デカン酸
F10D0F
2.9g
12:0ラウリン酸
F12D0F
3.2g
13:0トリデカン酸
F13D0F
0.1g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
10.9g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
1.1g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
0.6g
16:0パルミチン酸
F16D0F
29.5g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
0.3g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.6g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
0.5g
18:0ステアリン酸
F18D0F
11.9g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.2g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0.1g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
0.1g
10:1デセン酸
F10D1F
0.3g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0.9g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
1.5g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0.3g
18:1計
F18D1F
23.5g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
-g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
-g
20:1イコセン酸
F20D1F
0.2g
22:1ドコセン酸
F22D1F
Trg
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
2.9g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
0.4g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
Trg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
Trg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0.1g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
Trg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
0.2g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
Trg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
0.1g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
Trg
未同定物質
FAUNF
-g

原典の備考:別名: プレーンヨーグルト

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
880mg
飽和脂肪酸
FASATL
611mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
236mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
33mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
5mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
28mg
4:0酪酸
F4D0L
33mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
20mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
Trmg
8:0オクタン酸
F8D0L
12mg
10:0デカン酸
F10D0L
25mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
28mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
1mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
96mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
10mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
5mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
260mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
2mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
5mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
5mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
105mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
2mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
1mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
Trmg
10:1デセン酸
F10D1L
3mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
8mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
13mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
3mg
18:1計
F18D1L
207mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
-mg
20:1イコセン酸
F20D1L
2mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
Trmg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
25mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
3mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
Trmg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
Trmg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
1mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
Trmg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
2mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
Trmg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
1mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
Trmg
未同定物質
FAUNL
-mg

原典の備考:別名: プレーンヨーグルト

炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)

成分収載値単位
水分
WATER
87.7g
単糖当量
CHOAVLM
3.9g
でん粉
STARCH
-g
ぶどう糖
GLUS
0.1g
果糖
FRUS
0g
ガラクトース
GALS
0.8g
しょ糖
SUCS
0g
麦芽糖
MALS
0g
乳糖
LACS
2.9g
トレハロース
TRES
-g
計
CHOAVL
3.8g
ソルビトール
SORTL
-g
マンニトール
MANTL
-g

原典の備考:別名: プレーンヨーグルト

炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

成分収載値単位
水分
WATER
87.7g
ギ酸
FORAC
-g
酢酸
ACEAC
-g
グリコール酸
GLYCLAC
-g
乳酸
LACAC
0.7g
グルコン酸
GLUCAC
-g
シュウ酸
OXALAC
-g
マロン酸
MOLAC
-g
コハク酸
SUCAC
-g
フマル酸
FUMAC
-g
リンゴ酸
MALAC
-g
酒石酸
TARAC
-g
α‐ケトグルタル酸
GLUAKAC
-g
クエン酸
CITAC
0.2g
サリチル酸
SALAC
-g
p‐クマル酸
PCHOUAC
-mg
コーヒー酸
CAFFAC
-mg
フェルラ酸
FERAC
-mg
クロロゲン酸
CHLRAC
-mg
キナ酸
QUINAC
-g
オロト酸
OROTAC
-g
ピログルタミン酸
PYROGAC
-g
プロピオン酸
PROPAC
-g
計
OA
0.9g

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。