日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

鶏卵 全卵 目玉焼き

食品番号 12021 / 索引番号 1929 / 12 卵類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

植物油(なたね油)
調理による脂質の増減:第1章表14参照
ビタミンD: ビタミンD活性代謝物を含む(ビタミンD活性代謝物を含まない場合: 1.7 µg)
試料:通常の鶏卵(栄養成分が増減されていないもの)、栄養強化卵

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
853kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
205kcal
水分
水分
WATER
67.0g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
12.7g
たんぱく質
PROT-
14.8g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
15.5g
コレステロール
CHOLE
470mg
脂質
FAT-
17.6g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
(0.3)g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
(0.3)g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
3.9 *g
食物繊維総量
FIB-
0g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
0.3g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
1.0g
無機質
ナトリウム
NA
180mg
カリウム
K
150mg
カルシウム
CA
60mg
マグネシウム
MG
14mg
リン
P
230mg
鉄
FE
2.1mg
亜鉛
ZN
1.4mg
銅
CU
0.06mg
マンガン
MN
0.04mg
ヨウ素
ID
25μg
セレン
SE
35μg
クロム
CR
0μg
モリブデン
MO
6μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
200μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
-μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
-μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
-μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
-μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
200μg
ビタミンD
VITD
3.9μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
2.1mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
Trmg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
2.1mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
Trmg
ビタミンK
VITK
19μg
ビタミンB1
THIA
0.07mg
ビタミンB2
RIBF
0.41mg
ナイアシン
NIA
0.1mg
ナイアシン当量
NE
3.7mg
ビタミンB6
VITB6A
0.11mg
ビタミンB12
VITB12
1.2μg
葉酸
FOL
58μg
パントテン酸
PANTAC
1.29mg
ビオチン
BIOT
27.0μg
ビタミンC
VITC
0mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0.5g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
67.0g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
12.7g
たんぱく質
PROT-
14.8g
イソロイシン
ILE
520mg
ロイシン
LEU
1300mg
リシン(リジン)
LYS
1000mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
470mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
320mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
790mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
770mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
660mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
1400mg
トレオニン(スレオニン)
THR
740mg
トリプトファン
TRP
220mg
バリン
VAL
970mg
ヒスチジン
HIS
390mg
アルギニン
ARG
940mg
アラニン
ALA
810mg
アスパラギン酸
ASP
1500mg
グルタミン酸
GLU
1900mg
グリシン
GLY
490mg
プロリン
PRO
570mg
セリン
SER
1200mg
ヒドロキシプロリン
HYP
-mg
アミノ酸組成計
AAT
15000mg
アンモニア
AMMON
240mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:廃棄部位: 卵殻 卵黄:卵白=30:70 試料:通常の鶏卵(栄養成分が増減されていないもの)、栄養強化卵

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
220mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
530mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
440mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
200mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
130mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
330mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
320mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
280mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
600mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
310mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
92mg/g基準窒素
バリン
VALN
410mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
160mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
400mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
340mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
620mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
790mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
210mg/g基準窒素
プロリン
PRON
240mg/g基準窒素
セリン
SERN
500mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
-mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
6200mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
100mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
5.34
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

原典の備考:廃棄部位: 卵殻 卵黄:卵白=30:70 試料:通常の鶏卵(栄養成分が増減されていないもの)、栄養強化卵

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
41mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
100mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
82mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
37mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
25mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
62mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
60mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
52mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
110mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
59mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
17mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
76mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
31mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
74mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
64mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
120mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
150mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
39mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
45mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
94mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
19mg/gたんぱく質

原典の備考:廃棄部位: 卵殻 卵黄:卵白=30:70 試料:通常の鶏卵(栄養成分が増減されていないもの)、栄養強化卵

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
35mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
85mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
70mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
32mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
21mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
53mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
52mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
45mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
97mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
50mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
15mg/gたんぱく質
バリン
VALP
65mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
26mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
64mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
55mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
99mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
130mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
33mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
39mg/gたんぱく質
セリン
SERP
80mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
990mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
16mg/gたんぱく質

原典の備考:廃棄部位: 卵殻 卵黄:卵白=30:70 試料:通常の鶏卵(栄養成分が増減されていないもの)、栄養強化卵

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
67.0g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
15.5g
脂質
FAT-
17.6g
脂肪酸総量
FACID
14.78g
飽和脂肪酸
FASAT
3.81g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
7.89g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
3.08g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
0.58g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
2.50g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
1mg
12:0ラウリン酸
F12D0
2mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
39mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
10mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
2700mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
20mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
990mg
20:0アラキジン酸
F20D0
36mg
22:0ベヘン酸
F22D0
14mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
7mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
6mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
280mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
15mg
18:1計
F18D1
7500mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
7200mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
330mg
20:1イコセン酸
F20D1
84mg
22:1ドコセン酸
F22D1
2mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
9mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
2200mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
490mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
17mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
18mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
190mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
1mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
13mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
7mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
53mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
76mg
未同定物質
FAUN
250mg

原典の備考:植物油(なたね油) 試料:通常の鶏卵(栄養成分が増減されていないもの)、栄養強化卵

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
25.8g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
53.4g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
20.8g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
3.9g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
16.9g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0g
12:0ラウリン酸
F12D0F
Trg
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
0.3g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.1g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
18.2g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.1g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
6.7g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.2g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0.1g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
Trg
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
Trg
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
1.9g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0.1g
18:1計
F18D1F
50.7g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
48.5g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
2.2g
20:1イコセン酸
F20D1F
0.6g
22:1ドコセン酸
F22D1F
Trg
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0.1g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
15.0g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
3.3g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
0g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.1g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0.1g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
0g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
1.3g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
0g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0.1g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
Trg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0.4g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
0.5g
未同定物質
FAUNF
1.7g

原典の備考:植物油(なたね油) 試料:通常の鶏卵(栄養成分が増減されていないもの)、栄養強化卵

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
839mg
飽和脂肪酸
FASATL
216mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
448mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
175mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
33mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
142mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
2mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
1mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
153mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
1mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
56mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
2mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
1mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
Trmg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
Trmg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
16mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
1mg
18:1計
F18D1L
425mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
406mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
19mg
20:1イコセン酸
F20D1L
5mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
Trmg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
1mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
126mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
28mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
1mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
1mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
11mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
1mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
Trmg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
3mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
4mg
未同定物質
FAUNL
14mg

原典の備考:植物油(なたね油) 試料:通常の鶏卵(栄養成分が増減されていないもの)、栄養強化卵

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)
  • 炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)
  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
( )
諸外国の食品成分表の収載値から借用した場合や原材料配合割合(レシピ)等を基に計算した場合、また無機質・ビタミン等で類似食品の収載値から類推や計算により求めた成分について、( )を付けて数値が示されています。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。