日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで

食品番号 11264 / 索引番号 1690 / 11 肉類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
1374kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
331kcal
水分
水分
WATER
49.8g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
22.7g
たんぱく質
PROT-
25.7g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
26.6g
コレステロール
CHOLE
98mg
脂質
FAT-
28.2g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
(0.2) *g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
(0.2)g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
0.5g
食物繊維総量
FIB-
(0)g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
0.2g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
0.4g
無機質
ナトリウム
NA
29mg
カリウム
K
130mg
カルシウム
CA
3mg
マグネシウム
MG
15mg
リン
P
120mg
鉄
FE
2.8mg
亜鉛
ZN
5.8mg
銅
CU
0.08mg
マンガン
MN
0mg
ヨウ素
ID
1μg
セレン
SE
27μg
クロム
CR
1μg
モリブデン
MO
Trμg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
0μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
0μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
1μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
0μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
1μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
0μg
ビタミンD
VITD
0μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
0.6mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
0.1mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
7μg
ビタミンB1
THIA
0.05mg
ビタミンB2
RIBF
0.15mg
ナイアシン
NIA
3.3mg
ナイアシン当量
NE
8.8mg
ビタミンB6
VITB6A
0.32mg
ビタミンB12
VITB12
1.6μg
葉酸
FOL
12μg
パントテン酸
PANTAC
0.38mg
ビオチン
BIOT
2.6μg
ビタミンC
VITC
0mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0.1g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
49.8g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
22.7g
たんぱく質
PROT-
25.7g
イソロイシン
ILE
1300mg
ロイシン
LEU
2200mg
リシン(リジン)
LYS
2400mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
720mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
300mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
1000mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
1100mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
950mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
2100mg
トレオニン(スレオニン)
THR
1300mg
トリプトファン
TRP
330mg
バリン
VAL
1400mg
ヒスチジン
HIS
870mg
アルギニン
ARG
1800mg
アラニン
ALA
1600mg
アスパラギン酸
ASP
2500mg
グルタミン酸
GLU
4100mg
グリシン
GLY
1300mg
プロリン
PRO
1000mg
セリン
SER
1200mg
ヒドロキシプロリン
HYP
150mg
アミノ酸組成計
AAT
26000mg
アンモニア
AMMON
340mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
310mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
540mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
590mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
180mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
72mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
250mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
270mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
230mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
500mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
320mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
80mg/g基準窒素
バリン
VALN
330mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
210mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
430mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
380mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
620mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
990mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
300mg/g基準窒素
プロリン
PRON
250mg/g基準窒素
セリン
SERN
290mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
37mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
6400mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
83mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
5.53
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
56mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
97mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
110mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
32mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
13mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
45mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
48mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
42mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
90mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
58mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
14mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
60mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
38mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
77mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
68mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
110mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
180mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
55mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
46mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
52mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
6.7mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
15mg/gたんぱく質

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
49mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
86mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
94mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
28mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
12mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
40mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
43mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
37mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
80mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
51mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
13mg/gたんぱく質
バリン
VALP
53mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
34mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
68mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
61mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
99mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
160mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
49mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
41mg/gたんぱく質
セリン
SERP
46mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
5.9mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
1000mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
13mg/gたんぱく質

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
49.8g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
26.6g
脂質
FAT-
28.2g
脂肪酸総量
FACID
25.41g
飽和脂肪酸
FASAT
8.99g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
15.68g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
0.74g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
0.03g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
0.71g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
9mg
12:0ラウリン酸
F12D0
13mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
560mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
91mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
5800mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
210mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
2200mg
20:0アラキジン酸
F20D0
12mg
22:0ベヘン酸
F22D0
0mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
0mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
200mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
1300mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
300mg
18:1計
F18D1
14000mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
-mg
20:1イコセン酸
F20D1
110mg
22:1ドコセン酸
F22D1
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
640mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
29mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
10mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
25mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
30mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
0mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
0mg
未同定物質
FAUN
-mg

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
35.4g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
61.7g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
2.9g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
0.1g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
2.8g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
Trg
12:0ラウリン酸
F12D0F
0.1g
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
2.2g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.4g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
23.0g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.8g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
8.8g
20:0アラキジン酸
F20D0F
Trg
22:0ベヘン酸
F22D0F
0g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
0g
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0.8g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
5.0g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
1.2g
18:1計
F18D1F
54.3g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
-g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
-g
20:1イコセン酸
F20D1F
0.4g
22:1ドコセン酸
F22D1F
0g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
2.5g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
0.1g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
0g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
Trg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0.1g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
0g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
0.1g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
0g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
0g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
0g
未同定物質
FAUNF
-g

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
901mg
飽和脂肪酸
FASATL
319mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
556mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
26mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
1mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
25mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
Trmg
12:0ラウリン酸
F12D0L
Trmg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
20mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
3mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
207mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
8mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
80mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
Trmg
22:0ベヘン酸
F22D0L
0mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
0mg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
7mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
45mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
11mg
18:1計
F18D1L
489mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
-mg
20:1イコセン酸
F20D1L
4mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
23mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
1mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
Trmg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
1mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
1mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
0mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
0mg
未同定物質
FAUNL
-mg

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)
  • 炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)
  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

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0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
( )
諸外国の食品成分表の収載値から借用した場合や原材料配合割合(レシピ)等を基に計算した場合、また無機質・ビタミン等で類似食品の収載値から類推や計算により求めた成分について、( )を付けて数値が示されています。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。