日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

<畜肉類> ぶた [ハム類] 生ハム 促成

食品番号 11181 / 索引番号 1833 / 11 肉類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

ラックスハムを含む
ビタミンC: 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素: 第3章参照

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
1014kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
243kcal
水分
水分
WATER
55.0g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
20.6g
たんぱく質
PROT-
24.0g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
16.0g
コレステロール
CHOLE
78mg
脂質
FAT-
16.6g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
3.4 *g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
3.3g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
3.3g
食物繊維総量
FIB-
(0)g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
0.5g
有機酸
有機酸
OA
1.1g
灰分
灰分
ASH
3.9g
無機質
ナトリウム
NA
2300mg
カリウム
K
470mg
カルシウム
CA
6mg
マグネシウム
MG
27mg
リン
P
200mg
鉄
FE
0.7mg
亜鉛
ZN
2.2mg
銅
CU
0.08mg
マンガン
MN
0.02mg
ヨウ素
ID
180μg
セレン
SE
19μg
クロム
CR
1μg
モリブデン
MO
1μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
5μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
-μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
-μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
-μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
(0)μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
5μg
ビタミンD
VITD
0.3μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
0.3mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
0.1mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
7μg
ビタミンB1
THIA
0.92mg
ビタミンB2
RIBF
0.18mg
ナイアシン
NIA
9.9mg
ナイアシン当量
NE
15.0mg
ビタミンB6
VITB6A
0.43mg
ビタミンB12
VITB12
0.4μg
葉酸
FOL
3μg
パントテン酸
PANTAC
1.36mg
ビオチン
BIOT
3.3μg
ビタミンC
VITC
18mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
5.8g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
55.0g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
20.6g
たんぱく質
PROT-
24.0g
イソロイシン
ILE
1100mg
ロイシン
LEU
1900mg
リシン(リジン)
LYS
2000mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
590mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
270mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
850mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
950mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
820mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
1800mg
トレオニン(スレオニン)
THR
1100mg
トリプトファン
TRP
280mg
バリン
VAL
1200mg
ヒスチジン
HIS
900mg
アルギニン
ARG
1500mg
アラニン
ALA
1400mg
アスパラギン酸
ASP
2200mg
グルタミン酸
GLU
4100mg
グリシン
GLY
1500mg
プロリン
PRO
990mg
セリン
SER
1000mg
ヒドロキシプロリン
HYP
170mg
アミノ酸組成計
AAT
24000mg
アンモニア
AMMON
320mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:ラックスハムを含む

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
290mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
490mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
520mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
150mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
69mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
220mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
250mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
210mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
460mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
300mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
74mg/g基準窒素
バリン
VALN
310mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
240mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
390mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
360mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
570mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
1100mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
390mg/g基準窒素
プロリン
PRON
260mg/g基準窒素
セリン
SERN
270mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
44mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
6300mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
84mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
5.37
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

原典の備考:ラックスハムを含む

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
53mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
91mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
97mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
28mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
13mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
41mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
46mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
40mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
86mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
55mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
14mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
58mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
44mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
73mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
66mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
110mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
200mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
72mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
48mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
49mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
8.2mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
16mg/gたんぱく質

原典の備考:ラックスハムを含む

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
46mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
79mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
84mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
24mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
11mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
36mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
40mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
34mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
74mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
47mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
12mg/gたんぱく質
バリン
VALP
50mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
38mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
63mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
57mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
91mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
170mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
62mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
41mg/gたんぱく質
セリン
SERP
42mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
7mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
1000mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
13mg/gたんぱく質

原典の備考:ラックスハムを含む

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
55.0g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
16.0g
脂質
FAT-
16.6g
脂肪酸総量
FACID
15.30g
飽和脂肪酸
FASAT
6.47g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
6.91g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
1.92g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
0.12g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
1.79g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
14mg
12:0ラウリン酸
F12D0
15mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
220mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
9mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
3800mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
61mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
2300mg
20:0アラキジン酸
F20D0
34mg
22:0ベヘン酸
F22D0
0mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
0mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
340mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
51mg
18:1計
F18D1
6400mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
-mg
20:1イコセン酸
F20D1
120mg
22:1ドコセン酸
F22D1
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
10mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
1600mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
98mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
63mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
15mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
60mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
14mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
11mg
未同定物質
FAUN
-mg

原典の備考:ラックスハムを含む

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
42.3g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
45.2g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
12.5g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
0.8g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
11.7g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0.1g
12:0ラウリン酸
F12D0F
0.1g
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
1.5g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.1g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
25.1g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.4g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
14.9g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.2g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
0g
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
2.2g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0.3g
18:1計
F18D1F
41.9g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
-g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
-g
20:1イコセン酸
F20D1F
0.8g
22:1ドコセン酸
F22D1F
0g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0.1g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
10.8g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
0.6g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
0g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.4g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0.1g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
0g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
0.4g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
0g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
0.1g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
0.1g
未同定物質
FAUNF
-g

原典の備考:ラックスハムを含む

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
922mg
飽和脂肪酸
FASATL
390mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
416mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
116mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
7mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
108mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
1mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
1mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
14mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
1mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
231mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
4mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
137mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
2mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
0mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
0mg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
20mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
3mg
18:1計
F18D1L
386mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
-mg
20:1イコセン酸
F20D1L
7mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
1mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
99mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
6mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
4mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
1mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
4mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
1mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
1mg
未同定物質
FAUNL
-mg

原典の備考:ラックスハムを含む

炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)

成分収載値単位
水分
WATER
55.0g
単糖当量
CHOAVLM
3.4g
でん粉
STARCH
0.1g
ぶどう糖
GLUS
1.9g
果糖
FRUS
0g
ガラクトース
GALS
-g
しょ糖
SUCS
1.3g
麦芽糖
MALS
0g
乳糖
LACS
0g
トレハロース
TRES
-g
計
CHOAVL
3.3g
ソルビトール
SORTL
-g
マンニトール
MANTL
-g

原典の備考:ラックスハムを含む イソマルトース: 0 g

炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

成分収載値単位
水分
WATER
55.0g
ギ酸
FORAC
-g
酢酸
ACEAC
-g
グリコール酸
GLYCLAC
-g
乳酸
LACAC
1.1g
グルコン酸
GLUCAC
-g
シュウ酸
OXALAC
-g
マロン酸
MOLAC
-g
コハク酸
SUCAC
-g
フマル酸
FUMAC
-g
リンゴ酸
MALAC
-g
酒石酸
TARAC
-g
α‐ケトグルタル酸
GLUAKAC
-g
クエン酸
CITAC
-g
サリチル酸
SALAC
-g
p‐クマル酸
PCHOUAC
-mg
コーヒー酸
CAFFAC
-mg
フェルラ酸
FERAC
-mg
クロロゲン酸
CHLRAC
-mg
キナ酸
QUINAC
-g
オロト酸
OROTAC
-g
ピログルタミン酸
PYROGAC
-g
プロピオン酸
PROPAC
-g
計
OA
1.1g

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。