日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

<畜肉類> ぶた [ハム類] ショルダーハム

食品番号 11177 / 索引番号 1832 / 11 肉類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

ビタミンC: 酸化防止用として添加された食品を含む

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
917kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
221kcal
水分
水分
WATER
62.7g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
13.9g
たんぱく質
PROT-
16.1g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
16.2g
コレステロール
CHOLE
56mg
脂質
FAT-
18.2g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
1.1g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
1.1g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
4.4 *g
食物繊維総量
FIB-
(0)g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
0.6g
有機酸
有機酸
OA
0.3g
灰分
灰分
ASH
2.4g
無機質
ナトリウム
NA
640mg
カリウム
K
290mg
カルシウム
CA
7mg
マグネシウム
MG
19mg
リン
P
270mg
鉄
FE
1.0mg
亜鉛
ZN
2.0mg
銅
CU
0.09mg
マンガン
MN
0.02mg
ヨウ素
ID
1μg
セレン
SE
17μg
クロム
CR
1μg
モリブデン
MO
1μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
4μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
-μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
-μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
-μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
(0)μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
4μg
ビタミンD
VITD
0.2μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
0.3mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
0.1mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
Trmg
ビタミンK
VITK
2μg
ビタミンB1
THIA
0.70mg
ビタミンB2
RIBF
0.35mg
ナイアシン
NIA
5.7mg
ナイアシン当量
NE
9.0mg
ビタミンB6
VITB6A
0.27mg
ビタミンB12
VITB12
1.9μg
葉酸
FOL
2μg
パントテン酸
PANTAC
0.92mg
ビオチン
BIOT
3.9μg
ビタミンC
VITC
55mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
1.6g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
62.7g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
13.9g
たんぱく質
PROT-
16.1g
イソロイシン
ILE
760mg
ロイシン
LEU
1300mg
リシン(リジン)
LYS
1400mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
390mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
180mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
560mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
650mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
580mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
1200mg
トレオニン(スレオニン)
THR
790mg
トリプトファン
TRP
200mg
バリン
VAL
820mg
ヒスチジン
HIS
530mg
アルギニン
ARG
1100mg
アラニン
ALA
960mg
アスパラギン酸
ASP
1500mg
グルタミン酸
GLU
2600mg
グリシン
GLY
850mg
プロリン
PRO
720mg
セリン
SER
720mg
ヒドロキシプロリン
HYP
140mg
アミノ酸組成計
AAT
16000mg
アンモニア
AMMON
220mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
290mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
510mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
540mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
150mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
68mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
220mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
250mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
230mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
480mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
310mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
76mg/g基準窒素
バリン
VALN
320mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
210mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
420mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
370mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
590mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
1000mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
330mg/g基準窒素
プロリン
PRON
280mg/g基準窒素
セリン
SERN
280mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
56mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
6300mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
87mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
5.4
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
54mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
94mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
100mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
28mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
13mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
40mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
47mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
42mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
89mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
57mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
14mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
59mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
38mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
77mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
69mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
110mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
190mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
61mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
52mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
52mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
10mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
16mg/gたんぱく質

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
47mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
81mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
87mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
24mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
11mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
35mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
40mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
36mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
77mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
49mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
12mg/gたんぱく質
バリン
VALP
51mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
33mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
67mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
59mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
94mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
160mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
53mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
45mg/gたんぱく質
セリン
SERP
45mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
8.9mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
1000mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
14mg/gたんぱく質

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
62.7g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
16.2g
脂質
FAT-
18.2g
脂肪酸総量
FACID
15.52g
飽和脂肪酸
FASAT
5.91g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
7.40g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
2.21g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
0.17g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
2.04g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
18mg
12:0ラウリン酸
F12D0
18mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
220mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
9mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
3600mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
43mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
1900mg
20:0アラキジン酸
F20D0
31mg
22:0ベヘン酸
F22D0
3mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
3mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
3mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
420mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
41mg
18:1計
F18D1
6800mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
-mg
20:1イコセン酸
F20D1
120mg
22:1ドコセン酸
F22D1
7mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
3mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
1800mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
92mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
6mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
80mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
24mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
6mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
110mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
9mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
1mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
1mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
31mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
1mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
26mg
未同定物質
FAUN
-mg

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
38.1g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
47.7g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
14.2g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
1.1g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
13.2g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0.1g
12:0ラウリン酸
F12D0F
0.1g
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
1.4g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.1g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
23.4g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.3g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
12.5g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.2g
22:0ベヘン酸
F22D0F
Trg
24:0リグノセリン酸
F24D0F
Trg
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
Trg
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
2.7g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0.3g
18:1計
F18D1F
43.9g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
-g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
-g
20:1イコセン酸
F20D1F
0.8g
22:1ドコセン酸
F22D1F
Trg
24:1テトラコセン酸
F24D1F
Trg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
11.8g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
0.6g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
Trg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
0g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.5g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0.2g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
Trg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
0.7g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
0.1g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
0.2g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
0.2g
未同定物質
FAUNF
-g

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
853mg
飽和脂肪酸
FASATL
325mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
407mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
121mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
9mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
112mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
1mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
1mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
12mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
Trmg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
199mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
2mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
107mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
2mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
Trmg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
Trmg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
Trmg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
23mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
2mg
18:1計
F18D1L
374mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
-mg
20:1イコセン酸
F20D1L
7mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
Trmg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
Trmg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
100mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
5mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
Trmg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
4mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
1mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
Trmg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
6mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
1mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
2mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
1mg
未同定物質
FAUNL
-mg

炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)

成分収載値単位
水分
WATER
62.7g
単糖当量
CHOAVLM
1.1g
でん粉
STARCH
0.1g
ぶどう糖
GLUS
0.5g
果糖
FRUS
0g
ガラクトース
GALS
-g
しょ糖
SUCS
0.4g
麦芽糖
MALS
0.1g
乳糖
LACS
0g
トレハロース
TRES
-g
計
CHOAVL
1.1g
ソルビトール
SORTL
-g
マンニトール
MANTL
-g

原典の備考:イソマルトース: 0 g

炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

成分収載値単位
水分
WATER
62.7g
ギ酸
FORAC
-g
酢酸
ACEAC
-g
グリコール酸
GLYCLAC
-g
乳酸
LACAC
0.3g
グルコン酸
GLUCAC
-g
シュウ酸
OXALAC
-g
マロン酸
MOLAC
-g
コハク酸
SUCAC
-g
フマル酸
FUMAC
-g
リンゴ酸
MALAC
-g
酒石酸
TARAC
-g
α‐ケトグルタル酸
GLUAKAC
-g
クエン酸
CITAC
-g
サリチル酸
SALAC
-g
p‐クマル酸
PCHOUAC
-mg
コーヒー酸
CAFFAC
-mg
フェルラ酸
FERAC
-mg
クロロゲン酸
CHLRAC
-mg
キナ酸
QUINAC
-g
オロト酸
OROTAC
-g
ピログルタミン酸
PYROGAC
-g
プロピオン酸
PROPAC
-g
計
OA
0.3g

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。