日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 脂身 蒸し

食品番号 10461 / 索引番号 1462-3 / 10 魚介類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
1299kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
313kcal
水分
水分
WATER
50.2g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
17.4g
たんぱく質
PROT-
21.8g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
25.3g
コレステロール
CHOLE
81mg
脂質
FAT-
27.3g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
(0.1)g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
(Tr)g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
4.1 *g
食物繊維総量
FIB-
-g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
0.1g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
3.1g
無機質
ナトリウム
NA
760mg
カリウム
K
450mg
カルシウム
CA
75mg
マグネシウム
MG
47mg
リン
P
250mg
鉄
FE
0.9mg
亜鉛
ZN
0.8mg
銅
CU
0.08mg
マンガン
MN
0.01mg
ヨウ素
ID
47μg
セレン
SE
62μg
クロム
CR
Trμg
モリブデン
MO
Trμg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
15μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
-μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
1μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
-μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
1μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
15μg
ビタミンD
VITD
18.9μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
7.1mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
-mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
-mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
-mg
ビタミンK
VITK
4μg
ビタミンB1
THIA
0.16mg
ビタミンB2
RIBF
0.05mg
ナイアシン
NIA
11.6mg
ナイアシン当量
NE
15.4mg
ビタミンB6
VITB6A
0.27mg
ビタミンB12
VITB12
2.1μg
葉酸
FOL
5μg
パントテン酸
PANTAC
0.46mg
ビオチン
BIOT
1.4μg
ビタミンC
VITC
2mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
1.9g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
50.2g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
17.4g
たんぱく質
PROT-
21.8g
イソロイシン
ILE
920mg
ロイシン
LEU
1500mg
リシン(リジン)
LYS
1800mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
590mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
200mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
790mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
770mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
700mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
1500mg
トレオニン(スレオニン)
THR
970mg
トリプトファン
TRP
230mg
バリン
VAL
1100mg
ヒスチジン
HIS
1600mg
アルギニン
ARG
1200mg
アラニン
ALA
1200mg
アスパラギン酸
ASP
1900mg
グルタミン酸
GLU
2700mg
グリシン
GLY
1100mg
プロリン
PRO
760mg
セリン
SER
870mg
ヒドロキシプロリン
HYP
120mg
アミノ酸組成計
AAT
20000mg
アンモニア
AMMON
270mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
260mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
430mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
520mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
170mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
58mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
230mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
220mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
200mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
420mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
280mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
66mg/g基準窒素
バリン
VALN
300mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
470mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
350mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
340mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
530mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
770mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
310mg/g基準窒素
プロリン
PRON
220mg/g基準窒素
セリン
SERN
250mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
35mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
5800mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
78mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
4.98
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

原典の備考:別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
53mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
87mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
100mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
34mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
12mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
46mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
44mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
40mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
84mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
56mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
13mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
61mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
94mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
69mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
68mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
110mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
160mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
63mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
44mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
50mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
7.0mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
16mg/gたんぱく質

原典の備考:別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
42mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
70mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
84mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
27mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
9.2mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
36mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
35mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
32mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
67mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
45mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
11mg/gたんぱく質
バリン
VALP
49mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
75mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
55mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
54mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
85mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
120mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
50mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
35mg/gたんぱく質
セリン
SERP
40mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
5.6mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
930mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
12mg/gたんぱく質

原典の備考:別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
50.2g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
25.3g
脂質
FAT-
27.3g
脂肪酸総量
FACID
24.19g
飽和脂肪酸
FASAT
6.40g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
8.99g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
8.80g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
7.50g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
1.10g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0
7mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
830mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
130mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
3800mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
240mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
1300mg
20:0アラキジン酸
F20D0
82mg
22:0ベヘン酸
F22D0
29mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
21mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
10mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
1000mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
94mg
18:1計
F18D1
5000mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
4200mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
810mg
20:1イコセン酸
F20D1
1600mg
22:1ドコセン酸
F22D1
1100mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
170mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
190mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
390mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
190mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
360mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
61mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
32mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
35mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
170mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
370mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
2000mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
99mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
68mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
620mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
190mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
4000mg
未同定物質
FAUN
1700mg

原典の備考:別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
26.5g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
37.2g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
36.4g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
31.0g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
4.6g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0g
12:0ラウリン酸
F12D0F
Trg
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
3.4g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.5g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
15.5g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
1.0g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
5.4g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.3g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0.1g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
0.1g
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
Trg
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
4.1g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0.4g
18:1計
F18D1F
20.8g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
17.4g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
3.3g
20:1イコセン酸
F20D1F
6.5g
22:1ドコセン酸
F22D1F
4.6g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0.7g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0.8g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
1.6g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
0.8g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
1.5g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.3g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
0.1g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0.1g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
0.7g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
1.5g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
8.3g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0.4g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0.3g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
2.6g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0.8g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
16.6g
未同定物質
FAUNF
6.8g

原典の備考:別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
887mg
飽和脂肪酸
FASATL
235mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
330mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
322mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
275mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
40mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
Trmg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
30mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
5mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
138mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
9mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
48mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
3mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
1mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
1mg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
Trmg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
37mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
3mg
18:1計
F18D1L
184mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
154mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
30mg
20:1イコセン酸
F20D1L
58mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
41mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
6mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
7mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
14mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
7mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
13mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
2mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
1mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
1mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
6mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
13mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
74mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
4mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
2mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
23mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
7mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
148mg
未同定物質
FAUNL
61mg

原典の備考:別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)
  • 炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)
  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
( )
諸外国の食品成分表の収載値から借用した場合や原材料配合割合(レシピ)等を基に計算した場合、また無機質・ビタミン等で類似食品の収載値から類推や計算により求めた成分について、( )を付けて数値が示されています。
(Tr)
微量に含まれていると推定されるものについて「(Tr)」と記載されています。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。