日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

<魚類> (かれい類) まこがれい 焼き

食品番号 10399 / 索引番号 1274 / 10 魚介類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

五枚におろしたもの

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
585kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
138kcal
水分
水分
WATER
66.2g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
23.7g
たんぱく質
PROT-
28.5g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
2.0g
コレステロール
CHOLE
110mg
脂質
FAT-
2.8g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
(0.2)g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
(0.1)g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
6.3 *g
食物繊維総量
FIB-
(0)g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
0.2g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
1.8g
無機質
ナトリウム
NA
180mg
カリウム
K
490mg
カルシウム
CA
75mg
マグネシウム
MG
39mg
リン
P
300mg
鉄
FE
0.8mg
亜鉛
ZN
1.2mg
銅
CU
0.03mg
マンガン
MN
0.06mg
ヨウ素
ID
-μg
セレン
SE
-μg
クロム
CR
-μg
モリブデン
MO
-μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
6μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
0μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
1μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
2μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
2μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
6μg
ビタミンD
VITD
9.2μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
2.1mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
0mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
1μg
ビタミンB1
THIA
0.17mg
ビタミンB2
RIBF
0.44mg
ナイアシン
NIA
5.0mg
ナイアシン当量
NE
9.7mg
ビタミンB6
VITB6A
0.15mg
ビタミンB12
VITB12
3.0μg
葉酸
FOL
14μg
パントテン酸
PANTAC
1.25mg
ビオチン
BIOT
-μg
ビタミンC
VITC
1mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0.5g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
66.2g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
23.7g
たんぱく質
PROT-
28.5g
イソロイシン
ILE
1100mg
ロイシン
LEU
2000mg
リシン(リジン)
LYS
2300mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
830mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
280mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
1100mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
1100mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
920mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
2000mg
トレオニン(スレオニン)
THR
1300mg
トリプトファン
TRP
280mg
バリン
VAL
1300mg
ヒスチジン
HIS
610mg
アルギニン
ARG
1900mg
アラニン
ALA
1800mg
アスパラギン酸
ASP
2700mg
グルタミン酸
GLU
4000mg
グリシン
GLY
2200mg
プロリン
PRO
1300mg
セリン
SER
1400mg
ヒドロキシプロリン
HYP
450mg
アミノ酸組成計
AAT
28000mg
アンモニア
AMMON
380mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:五枚におろしたもの

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
250mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
440mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
500mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
180mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
62mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
240mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
230mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
200mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
430mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
280mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
61mg/g基準窒素
バリン
VALN
280mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
130mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
410mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
390mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
590mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
870mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
490mg/g基準窒素
プロリン
PRON
290mg/g基準窒素
セリン
SERN
310mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
99mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
6100mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
83mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
5.18
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

原典の備考:五枚におろしたもの

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
48mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
86mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
96mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
35mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
12mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
47mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
45mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
39mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
83mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
54mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
12mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
54mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
26mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
79mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
76mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
110mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
170mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
94mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
55mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
60mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
19mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
16mg/gたんぱく質

原典の備考:五枚におろしたもの

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
39mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
71mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
80mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
29mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
10mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
39mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
37mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
32mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
69mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
45mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
9.7mg/gたんぱく質
バリン
VALP
45mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
21mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
65mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
63mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
94mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
140mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
78mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
46mg/gたんぱく質
セリン
SERP
50mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
16mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
970mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
13mg/gたんぱく質

原典の備考:五枚におろしたもの

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
66.2g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
2.0g
脂質
FAT-
2.8g
脂肪酸総量
FACID
1.95g
飽和脂肪酸
FASAT
0.50g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
0.55g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
0.89g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
0.68g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
0.18g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
Trmg
12:0ラウリン酸
F12D0
3mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
82mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
13mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
300mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
25mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
63mg
20:0アラキジン酸
F20D0
7mg
22:0ベヘン酸
F22D0
3mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
1mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
170mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
10mg
18:1計
F18D1
280mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
190mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
90mg
20:1イコセン酸
F20D1
72mg
22:1ドコセン酸
F22D1
20mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
6mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
13mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
11mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
10mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
18mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
10mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
25mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
12mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
5mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
11mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
88mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
310mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
13mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
42mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
130mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
10mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
180mg
未同定物質
FAUN
-mg

原典の備考:五枚におろしたもの

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
25.7g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
28.4g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
45.9g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
35.1g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
9.0g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
Trg
12:0ラウリン酸
F12D0F
0.1g
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
4.2g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.7g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
15.7g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
1.3g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
3.2g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.3g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0.1g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
Trg
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
8.6g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0.5g
18:1計
F18D1F
14.3g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
9.6g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
4.6g
20:1イコセン酸
F20D1F
3.7g
22:1ドコセン酸
F22D1F
1.0g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0.3g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0.7g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0.6g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0.5g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
0.9g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
0.5g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
1.3g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.6g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0.3g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
0.6g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
4.5g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
16.2g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0.7g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
2.2g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
6.6g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0.5g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
9.3g
未同定物質
FAUNF
-g

原典の備考:五枚におろしたもの

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
698mg
飽和脂肪酸
FASATL
179mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
198mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
320mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
245mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
63mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
Trmg
12:0ラウリン酸
F12D0L
1mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
29mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
5mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
109mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
9mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
22mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
2mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
1mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
Trmg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
60mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
4mg
18:1計
F18D1L
100mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
67mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
32mg
20:1イコセン酸
F20D1L
26mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
7mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
2mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
5mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
4mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
3mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
6mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
4mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
9mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
4mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
2mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
4mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
32mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
113mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
5mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
15mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
46mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
3mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
65mg
未同定物質
FAUNL
-mg

原典の備考:五枚におろしたもの

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)
  • 炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)
  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
( )
諸外国の食品成分表の収載値から借用した場合や原材料配合割合(レシピ)等を基に計算した場合、また無機質・ビタミン等で類似食品の収載値から類推や計算により求めた成分について、( )を付けて数値が示されています。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。