日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

<貝類> さざえ 生

食品番号 10295 / 索引番号 1508 / 10 魚介類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

廃棄部位: 貝殻及び内臓

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
85%
エネルギー
エネルギー
ENERC
353kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
83kcal
水分
水分
WATER
78.0g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
14.2g
たんぱく質
PROT-
19.4g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
0.1g
コレステロール
CHOLE
140mg
脂質
FAT-
0.4g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
(0.8)g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
(0.7)g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
6.3 *g
食物繊維総量
FIB-
(0)g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
0.8g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
1.4g
無機質
ナトリウム
NA
240mg
カリウム
K
250mg
カルシウム
CA
22mg
マグネシウム
MG
54mg
リン
P
140mg
鉄
FE
0.8mg
亜鉛
ZN
2.2mg
銅
CU
0.39mg
マンガン
MN
0.02mg
ヨウ素
ID
97μg
セレン
SE
19μg
クロム
CR
6μg
モリブデン
MO
5μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
Trμg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
44μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
340μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
11μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
360μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
31μg
ビタミンD
VITD
(0)μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
2.3mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
0mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
3μg
ビタミンB1
THIA
0.04mg
ビタミンB2
RIBF
0.09mg
ナイアシン
NIA
1.7mg
ナイアシン当量
NE
4.1mg
ビタミンB6
VITB6A
0.05mg
ビタミンB12
VITB12
1.3μg
葉酸
FOL
16μg
パントテン酸
PANTAC
0.24mg
ビオチン
BIOT
1.9μg
ビタミンC
VITC
1mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0.6g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
78.0g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
14.2g
たんぱく質
PROT-
19.4g
イソロイシン
ILE
640mg
ロイシン
LEU
1200mg
リシン(リジン)
LYS
980mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
400mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
250mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
650mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
520mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
500mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
1000mg
トレオニン(スレオニン)
THR
720mg
トリプトファン
TRP
140mg
バリン
VAL
690mg
ヒスチジン
HIS
250mg
アルギニン
ARG
1600mg
アラニン
ALA
1100mg
アスパラギン酸
ASP
1700mg
グルタミン酸
GLU
2600mg
グリシン
GLY
1700mg
プロリン
PRO
830mg
セリン
SER
770mg
ヒドロキシプロリン
HYP
(120)mg
アミノ酸組成計
AAT
17000mg
アンモニア
AMMON
380mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:廃棄部位: 貝殻及び内臓

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
200mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
370mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
320mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
130mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
82mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
210mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
170mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
160mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
330mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
230mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
47mg/g基準窒素
バリン
VALN
220mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
80mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
520mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
360mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
530mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
840mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
540mg/g基準窒素
プロリン
PRON
270mg/g基準窒素
セリン
SERN
250mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
(38)mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
5400mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
120mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
4.57
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

原典の備考:廃棄部位: 貝殻及び内臓

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
45mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
82mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
69mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
28mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
18mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
46mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
37mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
35mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
72mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
50mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
10mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
49mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
18mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
110mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
78mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
120mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
180mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
120mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
58mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
54mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
(8.2)mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
26mg/gたんぱく質

原典の備考:廃棄部位: 貝殻及び内臓

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
33mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
60mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
51mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
20mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
13mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
33mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
27mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
26mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
52mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
37mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
7.5mg/gたんぱく質
バリン
VALP
36mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
13mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
83mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
57mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
85mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
130mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
87mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
43mg/gたんぱく質
セリン
SERP
40mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
6mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
860mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
19mg/gたんぱく質

原典の備考:廃棄部位: 貝殻及び内臓

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
78.0g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
0.1g
脂質
FAT-
0.4g
脂肪酸総量
FACID
0.14g
飽和脂肪酸
FASAT
0.05g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
0.02g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
0.06g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
0.03g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
0.03g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
5mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
3mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
35mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
3mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
8mg
20:0アラキジン酸
F20D0
Trmg
22:0ベヘン酸
F22D0
0mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
0mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
1mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
1mg
18:1計
F18D1
14mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
-mg
20:1イコセン酸
F20D1
5mg
22:1ドコセン酸
F22D1
1mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
1mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
7mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
2mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
Trmg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
1mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
Trmg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
1mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
Trmg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
24mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
6mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
1mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
Trmg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
16mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
1mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
1mg
未同定物質
FAUN
-mg

原典の備考:廃棄部位: 貝殻及び内臓

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
40.0g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
15.6g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
44.4g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
19.7g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
24.2g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0g
12:0ラウリン酸
F12D0F
0g
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
3.6g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
2.4g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
26.0g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
2.3g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
5.6g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.1g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
0g
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
0.9g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0.6g
18:1計
F18D1F
10.4g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
-g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
-g
20:1イコセン酸
F20D1F
3.3g
22:1ドコセン酸
F22D1F
0.4g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0.4g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
4.9g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
1.6g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0.2g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
0.5g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.2g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0.4g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
0.3g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
17.9g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
4.2g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0.9g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0.1g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
11.7g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0.5g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
0.5g
未同定物質
FAUNF
-g

原典の備考:廃棄部位: 貝殻及び内臓

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
341mg
飽和脂肪酸
FASATL
136mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
53mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
151mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
67mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
83mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
12mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
8mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
89mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
8mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
19mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
Trmg
22:0ベヘン酸
F22D0L
0mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
0mg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
3mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
2mg
18:1計
F18D1L
36mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
-mg
20:1イコセン酸
F20D1L
11mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
1mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
1mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
17mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
5mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
1mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
2mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
1mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
1mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
1mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
61mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
14mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
3mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
Trmg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
40mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
2mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
2mg
未同定物質
FAUNL
-mg

原典の備考:廃棄部位: 貝殻及び内臓

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)
  • 炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)
  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

このページに出てくる記号

( )
諸外国の食品成分表の収載値から借用した場合や原材料配合割合(レシピ)等を基に計算した場合、また無機質・ビタミン等で類似食品の収載値から類推や計算により求めた成分について、( )を付けて数値が示されています。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。
0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。