日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 焼き

食品番号 10136 / 索引番号 1310 / 10 魚介類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

別名: さけ(標準和名)、あきさけ、あきあじ
切り身

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
675kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
160kcal
水分
水分
WATER
64.2g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
23.7g
たんぱく質
PROT-
29.1g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
4.6g
コレステロール
CHOLE
85mg
脂質
FAT-
5.1g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
(0.1)g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
(0.1)g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
6.0 *g
食物繊維総量
FIB-
(0)g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
0.1g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
1.5g
無機質
ナトリウム
NA
82mg
カリウム
K
440mg
カルシウム
CA
19mg
マグネシウム
MG
35mg
リン
P
310mg
鉄
FE
0.6mg
亜鉛
ZN
0.7mg
銅
CU
0.08mg
マンガン
MN
0.01mg
ヨウ素
ID
5μg
セレン
SE
41μg
クロム
CR
3μg
モリブデン
MO
0μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
14μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
0μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
0μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
(0)μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
(0)μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
14μg
ビタミンD
VITD
39.0μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
1.4mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
Trmg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
(0)μg
ビタミンB1
THIA
0.17mg
ビタミンB2
RIBF
0.26mg
ナイアシン
NIA
8.7mg
ナイアシン当量
NE
14.0mg
ビタミンB6
VITB6A
0.57mg
ビタミンB12
VITB12
6.0μg
葉酸
FOL
24μg
パントテン酸
PANTAC
1.67mg
ビオチン
BIOT
12.0μg
ビタミンC
VITC
1mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0.2g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
64.2g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
23.7g
たんぱく質
PROT-
29.1g
イソロイシン
ILE
1300mg
ロイシン
LEU
2200mg
リシン(リジン)
LYS
2500mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
840mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
280mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
1100mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
1100mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
990mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
2100mg
トレオニン(スレオニン)
THR
1400mg
トリプトファン
TRP
330mg
バリン
VAL
1500mg
ヒスチジン
HIS
1200mg
アルギニン
ARG
1700mg
アラニン
ALA
1700mg
アスパラギン酸
ASP
2700mg
グルタミン酸
GLU
3900mg
グリシン
GLY
1400mg
プロリン
PRO
1000mg
セリン
SER
1200mg
ヒドロキシプロリン
HYP
200mg
アミノ酸組成計
AAT
28000mg
アンモニア
AMMON
360mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:別名: さけ(標準和名)、あきさけ、あきあじ 切り身

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
280mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
460mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
540mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
180mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
61mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
240mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
240mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
210mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
460mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
300mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
71mg/g基準窒素
バリン
VALN
330mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
260mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
360mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
360mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
590mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
830mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
300mg/g基準窒素
プロリン
PRON
220mg/g基準窒素
セリン
SERN
260mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
44mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
5900mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
78mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
5.09
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

原典の備考:別名: さけ(標準和名)、あきさけ、あきあじ 切り身

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
55mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
91mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
110mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
36mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
12mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
48mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
48mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
42mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
89mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
60mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
14mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
65mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
51mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
71mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
71mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
120mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
160mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
60mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
43mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
52mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
8.6mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
15mg/gたんぱく質

原典の備考:別名: さけ(標準和名)、あきさけ、あきあじ 切り身

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
44mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
74mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
86mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
29mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
9.8mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
39mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
39mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
34mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
73mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
49mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
11mg/gたんぱく質
バリン
VALP
52mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
42mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
58mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
58mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
94mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
130mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
49mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
35mg/gたんぱく質
セリン
SERP
42mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
7mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
950mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
13mg/gたんぱく質

原典の備考:別名: さけ(標準和名)、あきさけ、あきあじ 切り身

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
64.2g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
4.6g
脂質
FAT-
5.1g
脂肪酸総量
FACID
4.42g
飽和脂肪酸
FASAT
1.01g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
2.17g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
1.24g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
1.12g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
0.09g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
Trmg
12:0ラウリン酸
F12D0
12mg
13:0トリデカン酸
F13D0
0mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
250mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
14mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
0mg
16:0パルミチン酸
F16D0
560mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
0mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
20mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
0mg
18:0ステアリン酸
F18D0
140mg
20:0アラキジン酸
F20D0
7mg
22:0ベヘン酸
F22D0
3mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
1mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
3mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
Trmg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
250mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
10mg
18:1計
F18D1
960mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
860mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
98mg
20:1イコセン酸
F20D1
480mg
22:1ドコセン酸
F22D1
440mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
32mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
13mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
6mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
11mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
48mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
34mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
2mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
64mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
13mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
6mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
3mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
54mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
15mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
300mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
12mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
2mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
2mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
110mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
8mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
550mg
未同定物質
FAUN
320mg

原典の備考:別名: さけ(標準和名)、あきさけ、あきあじ 切り身

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
22.8g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
49.0g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
28.1g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
25.4g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
2.1g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0g
12:0ラウリン酸
F12D0F
0.3g
13:0トリデカン酸
F13D0F
0g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
5.7g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.3g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
0g
16:0パルミチン酸
F16D0F
12.7g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
0g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.4g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
0g
18:0ステアリン酸
F18D0F
3.1g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.2g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0.1g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
Trg
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0.1g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
5.6g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0.2g
18:1計
F18D1F
21.7g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
19.4g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
2.2g
20:1イコセン酸
F20D1F
10.9g
22:1ドコセン酸
F22D1F
9.9g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0.7g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0.3g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0.1g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0.2g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
1.1g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
0.8g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
Trg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
1.4g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.3g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
0.1g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0.1g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
1.2g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
0.3g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
6.7g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0.3g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
Trg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
Trg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
2.4g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0.2g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
12.4g
未同定物質
FAUNF
7.2g

原典の備考:別名: さけ(標準和名)、あきさけ、あきあじ 切り身

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
866mg
飽和脂肪酸
FASATL
198mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
425mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
244mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
220mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
18mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
2mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
0mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
49mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
3mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
0mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
110mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
0mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
4mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
0mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
27mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
1mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
1mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
Trmg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
1mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
48mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
2mg
18:1計
F18D1L
188mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
168mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
19mg
20:1イコセン酸
F20D1L
94mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
86mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
6mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
2mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
1mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
2mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
9mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
7mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
Trmg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
12mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
2mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
1mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
1mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
11mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
3mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
58mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
2mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
Trmg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
Trmg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
21mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
2mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
107mg
未同定物質
FAUNL
63mg

原典の備考:別名: さけ(標準和名)、あきさけ、あきあじ 切り身

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)
  • 炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)
  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
( )
諸外国の食品成分表の収載値から借用した場合や原材料配合割合(レシピ)等を基に計算した場合、また無機質・ビタミン等で類似食品の収載値から類推や計算により求めた成分について、( )を付けて数値が示されています。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。