日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

<魚類> かます 生

食品番号 10098 / 索引番号 1268 / 10 魚介類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

試料: あかかます
廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
40%
エネルギー
エネルギー
ENERC
573kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
137kcal
水分
水分
WATER
72.7g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
15.5g
たんぱく質
PROT-
18.9g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
6.4g
コレステロール
CHOLE
58mg
脂質
FAT-
7.2g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
(0.1)g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
(0.1)g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
4.3 *g
食物繊維総量
FIB-
(0)g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
0.1g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
1.1g
無機質
ナトリウム
NA
120mg
カリウム
K
320mg
カルシウム
CA
41mg
マグネシウム
MG
34mg
リン
P
140mg
鉄
FE
0.3mg
亜鉛
ZN
0.5mg
銅
CU
0.04mg
マンガン
MN
0.01mg
ヨウ素
ID
-μg
セレン
SE
-μg
クロム
CR
-μg
モリブデン
MO
-μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
12μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
(0)μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
(0)μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
(0)μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
(0)μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
12μg
ビタミンD
VITD
11.0μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
0.9mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
0mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
(0)μg
ビタミンB1
THIA
0.03mg
ビタミンB2
RIBF
0.14mg
ナイアシン
NIA
4.5mg
ナイアシン当量
NE
8.0mg
ビタミンB6
VITB6A
0.31mg
ビタミンB12
VITB12
2.3μg
葉酸
FOL
8μg
パントテン酸
PANTAC
0.47mg
ビオチン
BIOT
-μg
ビタミンC
VITC
Trmg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0.3g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
72.7g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
15.5g
たんぱく質
PROT-
18.9g
イソロイシン
ILE
890mg
ロイシン
LEU
1500mg
リシン(リジン)
LYS
1800mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
600mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
280mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
880mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
750mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
680mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
1400mg
トレオニン(スレオニン)
THR
850mg
トリプトファン
TRP
210mg
バリン
VAL
990mg
ヒスチジン
HIS
530mg
アルギニン
ARG
1100mg
アラニン
ALA
1100mg
アスパラギン酸
ASP
1800mg
グルタミン酸
GLU
2600mg
グリシン
GLY
850mg
プロリン
PRO
660mg
セリン
SER
760mg
ヒドロキシプロリン
HYP
(92)mg
アミノ酸組成計
AAT
18000mg
アンモニア
AMMON
310mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:試料: あかかます 廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
300mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
500mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
590mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
200mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
92mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
290mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
250mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
220mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
470mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
280mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
69mg/g基準窒素
バリン
VALN
330mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
180mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
370mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
360mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
600mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
860mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
280mg/g基準窒素
プロリン
PRON
220mg/g基準窒素
セリン
SERN
250mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
(30)mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
6000mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
100mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
5.13
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

原典の備考:試料: あかかます 廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
58mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
97mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
110mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
39mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
18mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
57mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
48mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
44mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
92mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
55mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
13mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
64mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
34mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
72mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
70mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
120mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
170mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
55mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
43mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
49mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
(5.9)mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
20mg/gたんぱく質

原典の備考:試料: あかかます 廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
47mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
80mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
94mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
32mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
15mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
47mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
40mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
36mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
76mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
45mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
11mg/gたんぱく質
バリン
VALP
52mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
28mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
59mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
57mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
96mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
140mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
45mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
35mg/gたんぱく質
セリン
SERP
40mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
4.9mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
950mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
16mg/gたんぱく質

原典の備考:試料: あかかます 廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
72.7g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
6.4g
脂質
FAT-
7.2g
脂肪酸総量
FACID
6.12g
飽和脂肪酸
FASAT
2.09g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
2.23g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
1.80g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
1.50g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
0.26g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0
5mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
240mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
31mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
1400mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
35mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
340mg
20:0アラキジン酸
F20D0
21mg
22:0ベヘン酸
F22D0
9mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
13mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
9mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
500mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
25mg
18:1計
F18D1
1500mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
-mg
20:1イコセン酸
F20D1
85mg
22:1ドコセン酸
F22D1
69mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
40mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
20mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
17mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
9mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
56mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
32mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
8mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
41mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
12mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
7mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
21mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
130mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
340mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
16mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
3mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
110mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
41mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
940mg
未同定物質
FAUN
-mg

原典の備考:試料: あかかます 廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
34.2g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
36.4g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
29.5g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
24.5g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
4.2g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0g
12:0ラウリン酸
F12D0F
0.1g
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
3.9g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.5g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
22.8g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.6g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
5.5g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.3g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0.1g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
0.2g
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0.1g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
8.2g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0.4g
18:1計
F18D1F
24.5g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
-g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
-g
20:1イコセン酸
F20D1F
1.4g
22:1ドコセン酸
F22D1F
1.1g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0.6g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0.3g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0.3g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0.2g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
0.9g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
0.5g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0.1g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
0.7g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.2g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0.1g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
0.4g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
2.1g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
5.6g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0.3g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0.1g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
1.7g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0.7g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
15.3g
未同定物質
FAUNF
-g

原典の備考:試料: あかかます 廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
850mg
飽和脂肪酸
FASATL
291mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
309mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
250mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
208mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
36mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
1mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
33mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
4mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
194mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
5mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
47mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
3mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
1mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
2mg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
1mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
70mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
3mg
18:1計
F18D1L
208mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
-mg
20:1イコセン酸
F20D1L
12mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
10mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
5mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
3mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
2mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
1mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
8mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
5mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
1mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
6mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
2mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
1mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
3mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
18mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
48mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
2mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
Trmg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
15mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
6mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
130mg
未同定物質
FAUNL
-mg

原典の備考:試料: あかかます 廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)
  • 炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)
  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

このページに出てくる記号

( )
諸外国の食品成分表の収載値から借用した場合や原材料配合割合(レシピ)等を基に計算した場合、また無機質・ビタミン等で類似食品の収載値から類推や計算により求めた成分について、( )を付けて数値が示されています。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。