日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生

食品番号 08039 / 索引番号 1059 / 08 きのこ類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

試料:栽培品、廃棄部位: 柄全体
廃棄率: 柄の基部
(いしづき)のみを除いた場合5 %
食物繊維:AOAC2011.25法

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
20%
エネルギー
エネルギー
ENERC
102kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
25kcal
水分
水分
WATER
89.6g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
2.0g
たんぱく質
PROT-
3.1g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
0.2g
コレステロール
CHOLE
0mg
脂質
FAT-
0.3g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
0.7 *g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
0.7g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
1.3g
食物繊維総量
FIB-
4.9g
糖アルコール
POLYL
1.2g
炭水化物
CHOCDF-
6.4g
有機酸
有機酸
OA
0.2g
灰分
灰分
ASH
0.6g
無機質
ナトリウム
NA
1mg
カリウム
K
290mg
カルシウム
CA
1mg
マグネシウム
MG
14mg
リン
P
87mg
鉄
FE
0.4mg
亜鉛
ZN
0.9mg
銅
CU
0.10mg
マンガン
MN
0.21mg
ヨウ素
ID
0μg
セレン
SE
5μg
クロム
CR
1μg
モリブデン
MO
4μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
0μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
0μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
0μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
0μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
0μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
0μg
ビタミンD
VITD
0.3μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
0mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
0mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
0μg
ビタミンB1
THIA
0.13mg
ビタミンB2
RIBF
0.21mg
ナイアシン
NIA
3.4mg
ナイアシン当量
NE
4.0mg
ビタミンB6
VITB6A
0.21mg
ビタミンB12
VITB12
0μg
葉酸
FOL
49μg
パントテン酸
PANTAC
1.21mg
ビオチン
BIOT
7.6μg
ビタミンC
VITC
0mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
89.6g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
2.0g
たんぱく質
PROT-
3.1g
イソロイシン
ILE
110mg
ロイシン
LEU
160mg
リシン(リジン)
LYS
150mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
28mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
21mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
48mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
100mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
77mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
180mg
トレオニン(スレオニン)
THR
130mg
トリプトファン
TRP
39mg
バリン
VAL
130mg
ヒスチジン
HIS
59mg
アルギニン
ARG
140mg
アラニン
ALA
170mg
アスパラギン酸
ASP
210mg
グルタミン酸
GLU
450mg
グリシン
GLY
110mg
プロリン
PRO
96mg
セリン
SER
140mg
ヒドロキシプロリン
HYP
-mg
アミノ酸組成計
AAT
2300mg
アンモニア
AMMON
88mg
剰余アンモニア
AMMON-E
8.5mg

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
210mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
330mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
300mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
55mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
42mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
97mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
200mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
150mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
360mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
270mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
79mg/g基準窒素
バリン
VALN
260mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
120mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
280mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
350mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
410mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
910mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
230mg/g基準窒素
プロリン
PRON
190mg/g基準窒素
セリン
SERN
270mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
-mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
4700mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
180mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
4.01
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
53mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
82mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
75mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
14mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
10mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
24mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
51mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
38mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
89mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
66mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
20mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
65mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
29mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
70mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
87mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
100mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
230mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
57mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
48mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
68mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
44mg/gたんぱく質

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
34mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
53mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
48mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
8.8mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
6.7mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
16mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
33mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
25mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
57mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
43mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
13mg/gたんぱく質
バリン
VALP
42mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
19mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
45mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
56mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
66mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
150mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
36mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
31mg/gたんぱく質
セリン
SERP
44mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
750mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
28mg/gたんぱく質

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
89.6g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
0.2g
脂質
FAT-
0.3g
脂肪酸総量
FACID
0.19g
飽和脂肪酸
FASAT
0.04g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
0.01g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
0.15g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
0g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
0.15g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
Trmg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
2mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
30mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
Trmg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
1mg
20:0アラキジン酸
F20D0
0mg
22:0ベヘン酸
F22D0
Trmg
24:0リグノセリン酸
F24D0
1mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
1mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
0mg
18:1計
F18D1
5mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
5mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
1mg
20:1イコセン酸
F20D1
0mg
22:1ドコセン酸
F22D1
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
Trmg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
150mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
Trmg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
Trmg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
0mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
0mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
0mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
0mg
未同定物質
FAUN
9mg

原典の備考:試料: 栽培品 廃棄部位: 柄全体

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
18.5g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
3.3g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
78.1g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
0.1g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
78.0g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0g
12:0ラウリン酸
F12D0F
0g
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
0.2g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.9g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
16.0g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.1g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
0.8g
20:0アラキジン酸
F20D0F
Trg
22:0ベヘン酸
F22D0F
0.1g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
0.4g
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
0.4g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
Trg
18:1計
F18D1F
2.8g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
2.4g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
0.4g
20:1イコセン酸
F20D1F
Trg
22:1ドコセン酸
F22D1F
0g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
Trg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0.1g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
Trg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
77.9g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
0.1g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
0g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.1g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
0g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
0g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
0g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
0g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
0g
未同定物質
FAUNF
5.0g

原典の備考:試料: 栽培品 廃棄部位: 柄全体

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
580mg
飽和脂肪酸
FASATL
108mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
19mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
453mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
Trmg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
453mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
1mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
5mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
93mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
1mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
5mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
Trmg
22:0ベヘン酸
F22D0L
Trmg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
3mg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
2mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
Trmg
18:1計
F18D1L
16mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
14mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
2mg
20:1イコセン酸
F20D1L
Trmg
22:1ドコセン酸
F22D1L
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
Trmg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
Trmg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
Trmg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
452mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
Trmg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
1mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
0mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
0mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
0mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
0mg
未同定物質
FAUNL
29mg

原典の備考:試料: 栽培品 廃棄部位: 柄全体

炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)

成分収載値単位
水分
WATER
89.6g
単糖当量
CHOAVLM
0.7g
でん粉
STARCH
0.2g
ぶどう糖
GLUS
0.1g
果糖
FRUS
0g
ガラクトース
GALS
-g
しょ糖
SUCS
0g
麦芽糖
MALS
0g
乳糖
LACS
0g
トレハロース
TRES
0.4g
計
CHOAVL
0.7g
ソルビトール
SORTL
-g
マンニトール
MANTL
1.2g

炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)

成分収載値単位
水分
WATER
89.6g
水溶性食物繊維
FIBSOL
0.4g
不溶性食物繊維(g)
FIBINS
4.1g
食物繊維総量(g)
FIBTG
4.6g
低分子量水溶性食物繊維
FIB-SDFS
0.2g
高分子量水溶性食物繊維
FIB-SDFP
0.6g
不溶性食物繊維(g)
FIB-IDF
4.2g
難消化性でん粉
STARES
-g
食物繊維総量(g)
FIB-TDF
4.9g

炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

成分収載値単位
水分
WATER
89.6g
ギ酸
FORAC
-g
酢酸
ACEAC
-g
グリコール酸
GLYCLAC
-g
乳酸
LACAC
-g
グルコン酸
GLUCAC
-g
シュウ酸
OXALAC
-g
マロン酸
MOLAC
-g
コハク酸
SUCAC
Trg
フマル酸
FUMAC
Trg
リンゴ酸
MALAC
0.2g
酒石酸
TARAC
-g
α‐ケトグルタル酸
GLUAKAC
-g
クエン酸
CITAC
0g
サリチル酸
SALAC
0g
p‐クマル酸
PCHOUAC
-mg
コーヒー酸
CAFFAC
-mg
フェルラ酸
FERAC
-mg
クロロゲン酸
CHLRAC
-mg
キナ酸
QUINAC
-g
オロト酸
OROTAC
-g
ピログルタミン酸
PYROGAC
-g
プロピオン酸
PROPAC
-g
計
OA
0.2g

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。