日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

れんこん 根茎 生

食品番号 06317 / 索引番号 0848 / 06 野菜類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

廃棄部位: 節部及び皮
硝酸イオン: 0 g

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
20%
エネルギー
エネルギー
ENERC
280kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
66kcal
水分
水分
WATER
81.5g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
1.3g
たんぱく質
PROT-
1.9g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
Trg
コレステロール
CHOLE
0mg
脂質
FAT-
0.1g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
14.2g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
13.0g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
14.1 *g
食物繊維総量
FIB-
2.0g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
15.5g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
1.0g
無機質
ナトリウム
NA
24mg
カリウム
K
440mg
カルシウム
CA
20mg
マグネシウム
MG
16mg
リン
P
74mg
鉄
FE
0.5mg
亜鉛
ZN
0.3mg
銅
CU
0.09mg
マンガン
MN
0.78mg
ヨウ素
ID
9μg
セレン
SE
1μg
クロム
CR
0μg
モリブデン
MO
1μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
(0)μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
0μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
3μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
0μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
3μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
Trμg
ビタミンD
VITD
(0)μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
0.6mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
Trmg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
0mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
0μg
ビタミンB1
THIA
0.10mg
ビタミンB2
RIBF
0.01mg
ナイアシン
NIA
0.4mg
ナイアシン当量
NE
0.7mg
ビタミンB6
VITB6A
0.09mg
ビタミンB12
VITB12
0μg
葉酸
FOL
14μg
パントテン酸
PANTAC
0.89mg
ビオチン
BIOT
2.9μg
ビタミンC
VITC
48mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0.1g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
81.5g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
1.3g
たんぱく質
PROT-
1.9g
イソロイシン
ILE
33mg
ロイシン
LEU
51mg
リシン(リジン)
LYS
50mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
18mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
24mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
42mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
48mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
34mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
82mg
トレオニン(スレオニン)
THR
50mg
トリプトファン
TRP
17mg
バリン
VAL
45mg
ヒスチジン
HIS
32mg
アルギニン
ARG
120mg
アラニン
ALA
34mg
アスパラギン酸
ASP
690mg
グルタミン酸
GLU
160mg
グリシン
GLY
33mg
プロリン
PRO
37mg
セリン
SER
64mg
ヒドロキシプロリン
HYP
-mg
アミノ酸組成計
AAT
1500mg
アンモニア
AMMON
94mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:廃棄部位: 節部及び皮

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
110mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
170mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
160mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
59mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
79mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
140mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
160mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
110mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
270mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
160mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
55mg/g基準窒素
バリン
VALN
150mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
100mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
390mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
110mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
2300mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
520mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
110mg/g基準窒素
プロリン
PRON
120mg/g基準窒素
セリン
SERN
210mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
-mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
5100mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
310mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
4.37
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

原典の備考:廃棄部位: 節部及び皮

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
25mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
38mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
38mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
14mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
18mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
32mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
36mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
25mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
61mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
38mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
13mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
34mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
24mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
90mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
26mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
520mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
120mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
25mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
28mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
48mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
71mg/gたんぱく質

原典の備考:廃棄部位: 節部及び皮

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
17mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
27mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
26mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
9.5mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
13mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
22mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
25mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
18mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
43mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
26mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
8.8mg/gたんぱく質
バリン
VALP
24mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
17mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
63mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
18mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
360mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
83mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
17mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
19mg/gたんぱく質
セリン
SERP
33mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
810mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
50mg/gたんぱく質

原典の備考:廃棄部位: 節部及び皮

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
81.5g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
Trg
脂質
FAT-
0.1g
脂肪酸総量
FACID
0.04g
飽和脂肪酸
FASAT
0.01g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
0.01g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
0.02g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
Trg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
0.02g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
Trmg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
Trmg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
10mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
Trmg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
1mg
20:0アラキジン酸
F20D0
0mg
22:0ベヘン酸
F22D0
Trmg
24:0リグノセリン酸
F24D0
-mg
10:1デセン酸
F10D1
-mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
-mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
Trmg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
0mg
18:1計
F18D1
6mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
-mg
20:1イコセン酸
F20D1
Trmg
22:1ドコセン酸
F22D1
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
-mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
-mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
-mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
18mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
3mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
-mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
-mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
Trmg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
0mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
-mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
0mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
-mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
-mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
-mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
-mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
-mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
-mg
未同定物質
FAUN
Trmg

原典の備考:廃棄部位: 節部及び皮

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
29.7g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
16.1g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
54.3g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
7.9g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
46.3g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0g
12:0ラウリン酸
F12D0F
Trg
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
0.3g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.6g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
26.5g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.3g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
1.3g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.2g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0.5g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
-g
10:1デセン酸
F10D1F
-g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
-g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
0.6g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0.1g
18:1計
F18D1F
14.7g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
-g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
-g
20:1イコセン酸
F20D1F
0.6g
22:1ドコセン酸
F22D1F
0g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
-g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
-g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
-g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
46.1g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
7.9g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
-g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
-g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.3g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
-g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
0g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
0g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
-g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
-g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
-g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
-g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
-g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
-g
未同定物質
FAUNF
0.6g

原典の備考:廃棄部位: 節部及び皮

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
386mg
飽和脂肪酸
FASATL
114mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
62mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
209mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
31mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
179mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
1mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
2mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
102mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
1mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
5mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
1mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
2mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
-mg
10:1デセン酸
F10D1L
-mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
-mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
2mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
1mg
18:1計
F18D1L
57mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
-mg
20:1イコセン酸
F20D1L
2mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
-mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
-mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
-mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
178mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
31mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
-mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
-mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
1mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
0mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
-mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
0mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
-mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
-mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
-mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
-mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
-mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
-mg
未同定物質
FAUNL
2mg

原典の備考:廃棄部位: 節部及び皮

炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)

成分収載値単位
水分
WATER
81.5g
単糖当量
CHOAVLM
14.2g
でん粉
STARCH
10.5g
ぶどう糖
GLUS
0.1g
果糖
FRUS
0.1g
ガラクトース
GALS
-g
しょ糖
SUCS
2.3g
麦芽糖
MALS
0g
乳糖
LACS
(0)g
トレハロース
TRES
-g
計
CHOAVL
13.0g
ソルビトール
SORTL
-g
マンニトール
MANTL
-g

原典の備考:廃棄部位: 節部及び皮

炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)

成分収載値単位
水分
WATER
81.5g
水溶性食物繊維
FIBSOL
0.2g
不溶性食物繊維(g)
FIBINS
1.8g
食物繊維総量(g)
FIBTG
2.0g
低分子量水溶性食物繊維
FIB-SDFS
-g
高分子量水溶性食物繊維
FIB-SDFP
-g
不溶性食物繊維(g)
FIB-IDF
-g
難消化性でん粉
STARES
-g
食物繊維総量(g)
FIB-TDF
-g

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

このページに出てくる記号

Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。
0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。