日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

まつ いり

食品番号 05033 / 索引番号 0455 / 05 種実類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

廃棄率: 殻つきの場合 40 %

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
2986kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
724kcal
水分
水分
WATER
1.9g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
13.7g
たんぱく質
PROT-
14.6g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
70.6g
コレステロール
CHOLE
(0)mg
脂質
FAT-
72.5g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
5.4 *g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
5.1g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
4.0g
食物繊維総量
FIB-
6.9g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
8.1g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
2.9g
無機質
ナトリウム
NA
4mg
カリウム
K
620mg
カルシウム
CA
15mg
マグネシウム
MG
250mg
リン
P
550mg
鉄
FE
6.2mg
亜鉛
ZN
6.0mg
銅
CU
1.30mg
マンガン
MN
-mg
ヨウ素
ID
-μg
セレン
SE
-μg
クロム
CR
-μg
モリブデン
MO
-μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
(0)μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
-μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
-μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
-μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
0μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
(0)μg
ビタミンD
VITD
(0)μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
12.0mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
Trmg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
12.0mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0.6mg
ビタミンK
VITK
27μg
ビタミンB1
THIA
0.61mg
ビタミンB2
RIBF
0.21mg
ナイアシン
NIA
3.6mg
ナイアシン当量
NE
6.1mg
ビタミンB6
VITB6A
0.10mg
ビタミンB12
VITB12
(0)μg
葉酸
FOL
73μg
パントテン酸
PANTAC
0.42mg
ビオチン
BIOT
-μg
ビタミンC
VITC
(0)mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
1.9g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
13.7g
たんぱく質
PROT-
14.6g
イソロイシン
ILE
610mg
ロイシン
LEU
1100mg
リシン(リジン)
LYS
570mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
390mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
380mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
770mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
560mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
620mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
1200mg
トレオニン(スレオニン)
THR
500mg
トリプトファン
TRP
150mg
バリン
VAL
760mg
ヒスチジン
HIS
380mg
アルギニン
ARG
2500mg
アラニン
ALA
690mg
アスパラギン酸
ASP
1400mg
グルタミン酸
GLU
2900mg
グリシン
GLY
690mg
プロリン
PRO
740mg
セリン
SER
900mg
ヒドロキシプロリン
HYP
-mg
アミノ酸組成計
AAT
16000mg
アンモニア
AMMON
240mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
220mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
400mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
210mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
140mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
140mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
280mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
200mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
220mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
430mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
180mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
54mg/g基準窒素
バリン
VALN
280mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
140mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
910mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
250mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
520mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
1000mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
250mg/g基準窒素
プロリン
PRON
270mg/g基準窒素
セリン
SERN
330mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
-mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
5800mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
85mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
4.97
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
5.3

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
44mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
80mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
41mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
29mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
28mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
56mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
41mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
45mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
86mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
36mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
11mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
56mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
28mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
180mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
50mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
100mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
210mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
51mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
54mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
66mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
17mg/gたんぱく質

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
41mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
75mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
39mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
27mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
26mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
53mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
39mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
42mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
81mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
34mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
10mg/gたんぱく質
バリン
VALP
52mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
26mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
170mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
47mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
98mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
200mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
47mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
51mg/gたんぱく質
セリン
SERP
62mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
1100mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
16mg/gたんぱく質

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
1.9g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
70.6g
脂質
FAT-
72.5g
脂肪酸総量
FACID
67.53g
飽和脂肪酸
FASAT
5.80g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
20.26g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
41.48g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
0.18g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
31.36g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
29mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
0mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
3900mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
35mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
1600mg
20:0アラキジン酸
F20D0
210mg
22:0ベヘン酸
F22D0
0mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
0mg
10:1デセン酸
F10D1
-mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
-mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
-mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
59mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
9mg
18:1計
F18D1
19000mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
-mg
20:1イコセン酸
F20D1
790mg
22:1ドコセン酸
F22D1
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
-mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
-mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
-mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
-mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
31000mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
180mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
-mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
-mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
350mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
-mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
-mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
-mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
-mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
-mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
-mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
-mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
-mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
-mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
-mg
未同定物質
FAUN
2000mg

原典の備考:C18:3 9900 mg

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
8.6g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
30.0g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
61.4g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
0.3g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
46.4g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0g
12:0ラウリン酸
F12D0F
0g
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
Trg
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
5.8g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.1g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
2.3g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.3g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
0g
10:1デセン酸
F10D1F
-g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
-g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
-g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
0.1g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
Trg
18:1計
F18D1F
28.7g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
-g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
-g
20:1イコセン酸
F20D1F
1.2g
22:1ドコセン酸
F22D1F
0g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
-g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
-g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
-g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
-g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
45.9g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
0.3g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
-g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
-g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0.5g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
-g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
-g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
-g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
-g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
-g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
-g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
-g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
-g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
-g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
-g
未同定物質
FAUNF
2.9g

原典の備考:C18:3 14.3 g

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
931mg
飽和脂肪酸
FASATL
80mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
279mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
572mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
2mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
433mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
Trmg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
0mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
54mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
Trmg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
22mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
3mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
0mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
0mg
10:1デセン酸
F10D1L
-mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
-mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
-mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
1mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
Trmg
18:1計
F18D1L
268mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
-mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
-mg
20:1イコセン酸
F20D1L
11mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
-mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
-mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
-mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
-mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
428mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
2mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
-mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
-mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
5mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
-mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
-mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
-mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
-mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
-mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
-mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
-mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
-mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
-mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
-mg
未同定物質
FAUNL
27mg

原典の備考:C18:3 14.3 g

炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)

成分収載値単位
水分
WATER
1.9g
単糖当量
CHOAVLM
5.4g
でん粉
STARCH
1.6g
ぶどう糖
GLUS
0g
果糖
FRUS
0g
ガラクトース
GALS
-g
しょ糖
SUCS
3.5g
麦芽糖
MALS
0g
乳糖
LACS
(0)g
トレハロース
TRES
(0)g
計
CHOAVL
5.1g
ソルビトール
SORTL
-g
マンニトール
MANTL
-g

炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)

成分収載値単位
水分
WATER
1.9g
水溶性食物繊維
FIBSOL
0.5g
不溶性食物繊維(g)
FIBINS
6.4g
食物繊維総量(g)
FIBTG
6.9g
低分子量水溶性食物繊維
FIB-SDFS
-g
高分子量水溶性食物繊維
FIB-SDFP
-g
不溶性食物繊維(g)
FIB-IDF
-g
難消化性でん粉
STARES
-g
食物繊維総量(g)
FIB-TDF
-g

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。