日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

こめ [水稲めし] 精白米 インディカ米

食品番号 01168 / 索引番号 0130 / 01 穀類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

精白米51 g相当量を含む

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
781kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
184kcal
水分
水分
WATER
54.0g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
3.2g
たんぱく質
PROT-
3.8g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
0.3g
コレステロール
CHOLE
(0)mg
脂質
FAT-
0.4g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
41.0g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
37.3g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
41.9 *g
食物繊維総量
FIB-
0.4g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
41.5g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
0.2g
無機質
ナトリウム
NA
0mg
カリウム
K
31mg
カルシウム
CA
2mg
マグネシウム
MG
8mg
リン
P
41mg
鉄
FE
0.2mg
亜鉛
ZN
0.8mg
銅
CU
0.10mg
マンガン
MN
0.42mg
ヨウ素
ID
0μg
セレン
SE
3μg
クロム
CR
1μg
モリブデン
MO
32μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
(0)μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
(0)μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
(0)μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
(0)μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
(0)μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
(0)μg
ビタミンD
VITD
(0)μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
0mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
0mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
(0)μg
ビタミンB1
THIA
0.02mg
ビタミンB2
RIBF
Trmg
ナイアシン
NIA
0.3mg
ナイアシン当量
NE
1.3mg
ビタミンB6
VITB6A
0.02mg
ビタミンB12
VITB12
(0)μg
葉酸
FOL
6μg
パントテン酸
PANTAC
0.24mg
ビオチン
BIOT
0.5μg
ビタミンC
VITC
(0)mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
54.0g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
3.2g
たんぱく質
PROT-
3.8g
イソロイシン
ILE
150mg
ロイシン
LEU
300mg
リシン(リジン)
LYS
130mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
110mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
92mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
200mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
200mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
180mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
370mg
トレオニン(スレオニン)
THR
140mg
トリプトファン
TRP
56mg
バリン
VAL
220mg
ヒスチジン
HIS
91mg
アルギニン
ARG
290mg
アラニン
ALA
200mg
アスパラギン酸
ASP
330mg
グルタミン酸
GLU
650mg
グリシン
GLY
160mg
プロリン
PRO
180mg
セリン
SER
200mg
ヒドロキシプロリン
HYP
-mg
アミノ酸組成計
AAT
3700mg
アンモニア
AMMON
85mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:精白米51 g相当量を含む

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
240mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
470mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
210mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
170mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
140mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
320mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
310mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
270mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
580mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
220mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
87mg/g基準窒素
バリン
VALN
350mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
140mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
450mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
320mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
510mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
1000mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
250mg/g基準窒素
プロリン
PRON
280mg/g基準窒素
セリン
SERN
320mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
-mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
5700mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
130mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
4.95
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
5.95

原典の備考:精白米51 g相当量を含む

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
48mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
96mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
42mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
35mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
29mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
64mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
62mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
55mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
120mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
45mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
18mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
70mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
29mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
91mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
64mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
100mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
200mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
51mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
57mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
64mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
27mg/gたんぱく質

原典の備考:精白米51 g相当量を含む

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
40mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
80mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
35mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
29mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
24mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
53mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
52mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
46mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
97mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
37mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
15mg/gたんぱく質
バリン
VALP
58mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
24mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
75mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
54mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
86mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
170mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
43mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
47mg/gたんぱく質
セリン
SERP
53mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
970mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
22mg/gたんぱく質

原典の備考:精白米51 g相当量を含む

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
54.0g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
0.3g
脂質
FAT-
0.4g
脂肪酸総量
FACID
0.30g
飽和脂肪酸
FASAT
0.14g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
0.03g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
0.12g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
Trg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
0.12g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
6mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
Trmg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
120mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
0mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
10mg
20:0アラキジン酸
F20D0
1mg
22:0ベヘン酸
F22D0
1mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
2mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
Trmg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
0mg
18:1計
F18D1
31mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
30mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
1mg
20:1イコセン酸
F20D1
1mg
22:1ドコセン酸
F22D1
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
120mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
5mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
0mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
0mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
0mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
0mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
0mg
未同定物質
FAUN
6mg

原典の備考:精白米51 g相当量を含む

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
48.8g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
10.8g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
40.4g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
1.5g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
38.9g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
0g
12:0ラウリン酸
F12D0F
0g
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
2.1g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.1g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
41.9g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
3.4g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.3g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0.3g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
0.7g
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
0.1g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0g
18:1計
F18D1F
10.5g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
10.2g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
0.3g
20:1イコセン酸
F20D1F
0.2g
22:1ドコセン酸
F22D1F
0g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
0g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
0g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
38.9g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
1.5g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
0g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
0g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
0g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
0g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
0g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
0g
未同定物質
FAUNF
1.9g

原典の備考:精白米51 g相当量を含む

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
676mg
飽和脂肪酸
FASATL
330mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
73mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
273mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
10mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
263mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
0mg
12:0ラウリン酸
F12D0L
0mg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
14mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
1mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
283mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
0mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
23mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
2mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
2mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
5mg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
1mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
0mg
18:1計
F18D1L
71mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
69mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
2mg
20:1イコセン酸
F20D1L
1mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
0mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
0mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
0mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
263mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
10mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
0mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
0mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
0mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
0mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
0mg
未同定物質
FAUNL
13mg

原典の備考:精白米51 g相当量を含む

炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)

成分収載値単位
水分
WATER
54.0g
単糖当量
CHOAVLM
41.0g
でん粉
STARCH
37.3g
ぶどう糖
GLUS
0.1g
果糖
FRUS
0g
ガラクトース
GALS
0g
しょ糖
SUCS
0g
麦芽糖
MALS
0g
乳糖
LACS
-g
トレハロース
TRES
-g
計
CHOAVL
37.3g
ソルビトール
SORTL
-g
マンニトール
MANTL
-g

原典の備考:精白米51 g相当量を含む

炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)

成分収載値単位
水分
WATER
54.0g
水溶性食物繊維
FIBSOL
0g
不溶性食物繊維(g)
FIBINS
0.4g
食物繊維総量(g)
FIBTG
0.4g
低分子量水溶性食物繊維
FIB-SDFS
-g
高分子量水溶性食物繊維
FIB-SDFP
-g
不溶性食物繊維(g)
FIB-IDF
-g
難消化性でん粉
STARES
-g
食物繊維総量(g)
FIB-TDF
-g

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
(0)
文献等により含まれていないと推定される成分について、推定値として「(0)」と表示されています。測定された0ではありません。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。