日本食品標準成分表データベース 食品2,538・成分54

<その他> 青汁 ケール

食品番号 16056 / 索引番号 2274 / 16 し好飲料類

ここに載せているのは成分表の「標準成分値」で、個々の商品や個体の実測値ではありません。

原典の備考

粉末製品
硝酸イオン: 0.7 g

本表(可食部100 g当たり)

成分収載値単位
廃棄率
廃棄率
REFUSE
0%
エネルギー
エネルギー
ENERC
1307kJ
エネルギー
ENERC_KCAL
312kcal
水分
水分
WATER
2.3g
たんぱく質
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
10.8g
たんぱく質
PROT-
13.8g
脂質
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
FATNLEA
2.8g
コレステロール
CHOLE
0mg
脂質
FAT-
4.4g
炭水化物
利用可能炭水化物(単糖当量)
CHOAVLM
-g
利用可能炭水化物(質量計)
CHOAVL
-g
利用可能炭水化物 差引き法による利用可能炭水化物
CHOAVLDF-
46.7 *g
食物繊維総量
FIB-
28.0g
糖アルコール
POLYL
-g
炭水化物
CHOCDF-
70.2g
有機酸
有機酸
OA
-g
灰分
灰分
ASH
8.6g
無機質
ナトリウム
NA
230mg
カリウム
K
2300mg
カルシウム
CA
1200mg
マグネシウム
MG
210mg
リン
P
270mg
鉄
FE
2.9mg
亜鉛
ZN
1.8mg
銅
CU
0.17mg
マンガン
MN
2.75mg
ヨウ素
ID
5μg
セレン
SE
9μg
クロム
CR
12μg
モリブデン
MO
130μg
ビタミン
ビタミンA レチノール
RETOL
0μg
ビタミンA α-カロテン
CARTA
24μg
ビタミンA β-カロテン
CARTB
10000μg
ビタミンA β-クリプトキサンチン
CRYPXB
110μg
ビタミンA β-カロテン当量
CARTBEQ
10000μg
ビタミンA レチノール活性当量
VITA_RAE
860μg
ビタミンD
VITD
0μg
ビタミンE α-トコフェロール
TOCPHA
9.4mg
ビタミンE β-トコフェロール
TOCPHB
0.1mg
ビタミンE γ-トコフェロール
TOCPHG
1.0mg
ビタミンE δ-トコフェロール
TOCPHD
0mg
ビタミンK
VITK
1500μg
ビタミンB1
THIA
0.31mg
ビタミンB2
RIBF
0.80mg
ナイアシン
NIA
6.0mg
ナイアシン当量
NE
10.0mg
ビタミンB6
VITB6A
0.75mg
ビタミンB12
VITB12
0μg
葉酸
FOL
820μg
パントテン酸
PANTAC
1.31mg
ビオチン
BIOT
20.0μg
ビタミンC
VITC
1100mg
アルコール
アルコール
ALC
-g
食塩相当量
食塩相当量
NACL_EQ
0.6g

* は、原典がエネルギーの計算に用いた収載値です。原典は「エネルギーの計算にどちらの成分項目を用いたかを明示するため、本表において、エネルギーの計算に利用した収載値の右に「*」を付けた」と説明しています。食品によってエネルギー計算に用いる成分項目は一定していません。

アミノ酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
2.3g
アミノ酸組成によるたんぱく質
PROTCAA
10.8g
たんぱく質
PROT-
13.8g
イソロイシン
ILE
550mg
ロイシン
LEU
1000mg
リシン(リジン)
LYS
700mg
含硫アミノ酸;メチオニン
MET
240mg
含硫アミノ酸;シスチン
CYS
180mg
含硫アミノ酸;合計
AAS
420mg
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHE
660mg
芳香族アミノ酸;チロシン
TYR
430mg
芳香族アミノ酸;合計
AAA
1100mg
トレオニン(スレオニン)
THR
660mg
トリプトファン
TRP
240mg
バリン
VAL
760mg
ヒスチジン
HIS
350mg
アルギニン
ARG
660mg
アラニン
ALA
700mg
アスパラギン酸
ASP
1400mg
グルタミン酸
GLU
1800mg
グリシン
GLY
660mg
プロリン
PRO
950mg
セリン
SER
660mg
ヒドロキシプロリン
HYP
-mg
アミノ酸組成計
AAT
13000mg
アンモニア
AMMON
300mg
剰余アンモニア
AMMON-E
-mg

原典の備考:粉末製品

アミノ酸成分表編 第2表(基準窒素1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEN
250mg/g基準窒素
ロイシン
LEUN
470mg/g基準窒素
リシン(リジン)
LYSN
320mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;メチオニン
METN
110mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;シスチン
CYSN
81mg/g基準窒素
含硫アミノ酸;合計
AASN
190mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEN
300mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRN
200mg/g基準窒素
芳香族アミノ酸;合計
AAAN
500mg/g基準窒素
トレオニン(スレオニン)
THRN
300mg/g基準窒素
トリプトファン
TRPN
110mg/g基準窒素
バリン
VALN
340mg/g基準窒素
ヒスチジン
HISN
160mg/g基準窒素
アルギニン
ARGN
300mg/g基準窒素
アラニン
ALAN
320mg/g基準窒素
アスパラギン酸
ASPN
610mg/g基準窒素
グルタミン酸
GLUN
820mg/g基準窒素
グリシン
GLYN
300mg/g基準窒素
プロリン
PRON
430mg/g基準窒素
セリン
SERN
300mg/g基準窒素
ヒドロキシプロリン
HYPN
-mg/g基準窒素
アミノ酸組成計
AATN
5700mg/g基準窒素
アンモニア
AMMONN
140mg/g基準窒素
アミノ酸組成によるたんぱく質に対する窒素-たんぱく質換算係数
XNA
4.9
窒素-たんぱく質換算係数(基準窒素によるたんぱく質に対する係数)
XN
6.25

原典の備考:粉末製品

アミノ酸成分表編 第3表(アミノ酸組成によるたんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEPA
51mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUPA
96mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSPA
65mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METPA
22mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSPA
17mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASPA
39mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEPA
61mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRPA
40mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAPA
100mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRPA
61mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPPA
22mg/gたんぱく質
バリン
VALPA
70mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISPA
32mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGPA
61mg/gたんぱく質
アラニン
ALAPA
65mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPPA
130mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUPA
170mg/gたんぱく質
グリシン
GLYPA
61mg/gたんぱく質
プロリン
PROPA
87mg/gたんぱく質
セリン
SERPA
61mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPPA
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATPA
1200mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONPA
28mg/gたんぱく質

原典の備考:粉末製品

アミノ酸成分表編 第4表((基準窒素による)たんぱく質1 g当たりのアミノ酸成分表)

成分収載値単位
イソロイシン
ILEP
40mg/gたんぱく質
ロイシン
LEUP
75mg/gたんぱく質
リシン(リジン)
LYSP
51mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;メチオニン
METP
17mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;シスチン
CYSP
13mg/gたんぱく質
含硫アミノ酸;合計
AASP
30mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
PHEP
48mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸;チロシン
TYRP
31mg/gたんぱく質
芳香族アミノ酸合計
AAAP
79mg/gたんぱく質
トレオニン(スレオニン)
THRP
48mg/gたんぱく質
トリプトファン
TRPP
18mg/gたんぱく質
バリン
VALP
55mg/gたんぱく質
ヒスチジン
HISP
25mg/gたんぱく質
アルギニン
ARGP
48mg/gたんぱく質
アラニン
ALAP
51mg/gたんぱく質
アスパラギン酸
ASPP
98mg/gたんぱく質
グルタミン酸
GLUP
130mg/gたんぱく質
グリシン
GLYP
48mg/gたんぱく質
プロリン
PROP
69mg/gたんぱく質
セリン
SERP
48mg/gたんぱく質
ヒドロキシプロリン
HYPP
-mg/gたんぱく質
アミノ酸組成計
AATP
910mg/gたんぱく質
アンモニア
AMMONP
22mg/gたんぱく質

原典の備考:粉末製品

脂肪酸成分表編 第1表(可食部100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
水分
WATER
2.3g
トリアシルグリセロール当量
FATNLEA
2.8g
脂質
FAT-
4.4g
脂肪酸総量
FACID
2.72g
飽和脂肪酸
FASAT
0.55g
一価不飽和脂肪酸
FAMS
0.10g
多価不飽和脂肪酸
FAPU
2.08g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3
1.29g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6
0.52g
4:0酪酸
F4D0
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0
-mg
8:0オクタン酸
F8D0
-mg
10:0デカン酸
F10D0
1mg
12:0ラウリン酸
F12D0
2mg
13:0トリデカン酸
F13D0
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0
9mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0
7mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AI
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0
420mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0I
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0
7mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AI
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0
50mg
20:0アラキジン酸
F20D0
8mg
22:0ベヘン酸
F22D0
6mg
24:0リグノセリン酸
F24D0
38mg
10:1デセン酸
F10D1
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1
26mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1
0mg
18:1計
F18D1
69mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9
34mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7
35mg
20:1イコセン酸
F20D1
3mg
22:1ドコセン酸
F22D1
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2
42mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3
220mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4
9mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6
520mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3
1300mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6
0mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6
0mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6
0mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3
0mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3
0mg
未同定物質
FAUN
-mg

原典の備考:粉末製品

脂肪酸成分表編 第2表(脂肪酸総量100 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
飽和脂肪酸
FASATF
20.1g
一価不飽和脂肪酸
FAMSF
3.6g
多価不飽和脂肪酸
FAPUF
76.3g
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3F
47.2g
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6F
19.0g
4:0酪酸
F4D0F
-g
6:0ヘキサン酸
F6D0F
-g
7:0ヘプタン酸
F7D0F
-g
8:0オクタン酸
F8D0F
-g
10:0デカン酸
F10D0F
Trg
12:0ラウリン酸
F12D0F
0.1g
13:0トリデカン酸
F13D0F
-g
14:0ミリスチン酸
F14D0F
0.3g
15:0ペンタデカン酸
F15D0F
0.3g
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIF
-g
16:0パルミチン酸
F16D0F
15.4g
16:0isoパルミチン酸
F16D0IF
-g
17:0ヘプタデカン酸
F17D0F
0.3g
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIF
-g
18:0ステアリン酸
F18D0F
1.8g
20:0アラキジン酸
F20D0F
0.3g
22:0ベヘン酸
F22D0F
0.2g
24:0リグノセリン酸
F24D0F
1.4g
10:1デセン酸
F10D1F
0g
14:1ミリストレイン酸
F14D1F
0g
15:1ペンタデセン酸
F15D1F
0g
16:1パルミトレイン酸
F16D1F
0.9g
17:1ヘプタデセン酸
F17D1F
0g
18:1計
F18D1F
2.5g
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9F
1.3g
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7F
1.3g
20:1イコセン酸
F20D1F
0.1g
22:1ドコセン酸
F22D1F
0g
24:1テトラコセン酸
F24D1F
0g
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2F
1.5g
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3F
8.2g
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4F
0.3g
18:2n-6リノール酸
F18D2N6F
19.0g
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3F
47.2g
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6F
0g
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3F
0g
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6F
0g
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3F
-g
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6F
0g
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3F
0g
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6F
0g
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3F
0g
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3F
0g
22:2ドコサジエン酸
F22D2F
0g
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6F
0g
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3F
0g
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6F
0g
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3F
0g
未同定物質
FAUNF
-g

原典の備考:粉末製品

脂肪酸成分表編 第3表(脂質1 g当たりの脂肪酸成分表)

成分収載値単位
脂肪酸総量
FACIDL
621mg
飽和脂肪酸
FASATL
125mg
一価不飽和脂肪酸
FAMSL
22mg
多価不飽和脂肪酸
FAPUL
474mg
n-3系多価不飽和脂肪酸
FAPUN3L
293mg
n-6系多価不飽和脂肪酸
FAPUN6L
118mg
4:0酪酸
F4D0L
-mg
6:0ヘキサン酸
F6D0L
-mg
7:0ヘプタン酸
F7D0L
-mg
8:0オクタン酸
F8D0L
-mg
10:0デカン酸
F10D0L
Trmg
12:0ラウリン酸
F12D0L
Trmg
13:0トリデカン酸
F13D0L
-mg
14:0ミリスチン酸
F14D0L
2mg
15:0ペンタデカン酸
F15D0L
2mg
15:0antペンタデカン酸
F15D0AIL
-mg
16:0パルミチン酸
F16D0L
96mg
16:0isoパルミチン酸
F16D0IL
-mg
17:0ヘプタデカン酸
F17D0L
2mg
17:0antヘプタデカン酸
F17D0AIL
-mg
18:0ステアリン酸
F18D0L
11mg
20:0アラキジン酸
F20D0L
2mg
22:0ベヘン酸
F22D0L
1mg
24:0リグノセリン酸
F24D0L
9mg
10:1デセン酸
F10D1L
0mg
14:1ミリストレイン酸
F14D1L
0mg
15:1ペンタデセン酸
F15D1L
0mg
16:1パルミトレイン酸
F16D1L
6mg
17:1ヘプタデセン酸
F17D1L
0mg
18:1計
F18D1L
16mg
18:1n-9オレイン酸
F18D1CN9L
8mg
18:1n-7シス-バクセン酸
F18D1CN7L
8mg
20:1イコセン酸
F20D1L
1mg
22:1ドコセン酸
F22D1L
0mg
24:1テトラコセン酸
F24D1L
0mg
16:2ヘキサデカジエン酸
F16D2L
10mg
16:3ヘキサデカトリエン酸
F16D3L
51mg
16:4ヘキサデカテトラエン酸
F16D4L
2mg
18:2n-6リノール酸
F18D2N6L
118mg
18:3n-3α‐リノレン酸
F18D3N3L
293mg
18:3n-6γ‐リノレン酸
F18D3N6L
0mg
18:4n-3オクタデカテトラエン酸
F18D4N3L
0mg
20:2n-6イコサジエン酸
F20D2N6L
0mg
20:3n-3イコサトリエン酸
F20D3N3L
-mg
20:3n-6イコサトリエン酸
F20D3N6L
0mg
20:4n-3イコサテトラエン酸
F20D4N3L
0mg
20:4n-6アラキドン酸
F20D4N6L
0mg
20:5n-3イコサペンタエン酸
F20D5N3L
0mg
21:5n-3ヘンイコサペンタエン酸
F21D5N3L
0mg
22:2ドコサジエン酸
F22D2L
0mg
22:4n-6ドコサテトラエン酸
F22D4N6L
0mg
22:5n-3ドコサペンタエン酸
F22D5N3L
0mg
22:5n-6ドコサペンタエン酸
F22D5N6L
0mg
22:6n-3ドコサヘキサエン酸
F22D6N3L
0mg
未同定物質
FAUNL
-mg

原典の備考:粉末製品

炭水化物成分表編 本表別表1(可食部100 g当たりの食物繊維)

成分収載値単位
水分
WATER
2.3g
水溶性食物繊維
FIBSOL
12.8g
不溶性食物繊維(g)
FIBINS
15.2g
食物繊維総量(g)
FIBTG
28.0g
低分子量水溶性食物繊維
FIB-SDFS
-g
高分子量水溶性食物繊維
FIB-SDFP
-g
不溶性食物繊維(g)
FIB-IDF
-g
難消化性でん粉
STARES
-g
食物繊維総量(g)
FIB-TDF
-g

収載がない表

この食品は次の表には収載がありません(未測定・未収載であり、0ではありません)。

  • 炭水化物成分表編 本表(可食部100 g当たりの利用可能炭水化物及び糖アルコール)
  • 炭水化物成分表編 本表別表2(可食部100 g当たりの有機酸)

このページに出てくる記号

0
「0」は食品成分表の最小記載量の1/10(ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン及びビオチンにあっては3/10)未満、又は検出されなかったことを示します。食塩相当量の0は算出値が最小記載量(0.1 g)の5/10未満であることを示します。
-
「-」は未測定であることを示します。0ではありません。
Tr
「Tr(微量、トレース)」は最小記載量の1/10以上含まれているが5/10未満であることを示します。0ではありません。

記号の読み方(原典の凡例)

公式の情報

文部科学省の食品成分データベースで、同じ食品を公式のかたちで検索できます。原典のExcelは「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」から入手できます。